→ lingray:這應該要問醫生吧 怎會問版友 08/22 23:59
推 Nono1986:等傷口好了就可以跟一般人一樣開始運動，強度就大概是那 08/23 02:31
→ Nono1986:種沒運動習慣的人的強度，漸進式的加強度，建議不要太多 08/23 02:32
→ Nono1986:太多跳躍，等骨盆穩定再開始跑步或強度偏高的有氧運動 08/23 02:33
→ Nono1986:鄭多燕要篩選一下.... 08/23 02:34
→ Nono1986:在孕媽咪6月份我有接受產後運動的採訪，不嫌棄可以翻翻 08/23 02:36
→ Nono1986:那本雜誌....0_0" 08/23 02:36
→ lingray:敢情竹子姊有產後運動的經驗....0.0a 08/23 05:33
→ masterenfant:衝著竹子姐會去翻一下 XD 08/23 08:14
→ clmin:有問過醫生 還滿多醫生不知道鄭多燕是誰 08/23 09:15
→ clmin:也說不出個所以然~~~及切確的時間點 08/23 09:16
→ Nono1986:我沒生過小孩，只是剛好有教學經驗....... 08/23 10:14
→ Nono1986:因為每個人骨盆回復跟穩定的時間長短都不一定，醫師當然 08/23 10:15
→ Nono1986:不會給你明確的答案，就像你問醫生懷孕能不能運動 08/23 10:16
→ Nono1986:他會說前三後三不要就好了，但是他不會告訴你要做什麼 08/23 10:17
→ Nono1986:只能告訴你不能做什麼，每個職業的都有他的能力限制 08/23 10:18
推 whitestripe:推樓上 08/23 10:26
→ sayjessie:可以到BabyMother板 08/23 11:31
推 summer3:媽媽手冊裡面就有一些簡單的產後運動了 08/23 12:39
→ summer3:鄭多燕要看你是不是剖腹 裡面有些動作還蠻大 還有骨盆恢復 08/23 12:39
→ summer3:情況 我是產後2-3個月才做鄭多燕 有時還會覺得骨盆卡卡的 08/23 12:40