[討論] 關於跳繩

[loveNDHU (i咚滑)]

最近颱風來或下雨不能出門運動

所以想說在家裡做有氧

覺得跳繩好像還不錯

但又懶去的買跳繩

想問一下如果不買跳繩用想像的可以嗎??

就是手上假裝有拿跳繩跳(動作跟有真的繩子一樣)

還是說連假裝都不用原地跳就好了(手不要有動作)

兩種效果應該一樣吧??



順帶一提

如果目的是有氧

拿真的跳繩在跳似乎比較不方便耶

因為還會被絆到腳打到頭之類的


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◆ From: 114.34.196.65
→ Raist:要用長一點的跳繩阿 書局賣的是給小朋友用的比較短 去體育用
→ Raist:品店找大人用的  不過建議不要在家跳 除非你住一樓....
→ mercido:小時候都用橡皮筋當跳繩
推 lonoiqwaap:我覺得有多個跳繩心跳會飆高很多
推 efrit:開合跳 當過兵的應該都會XD
→ loveNDHU:我是想在跳繩繩子的作用好像不大 主要還是跳在消耗熱量吧
→ Raist:你可以自己實驗看看摟...我是覺得有差啦 ( ￣ c￣)y▂ξ
推 airphone:覺得作用不大可以試試200x5組.......
推 christie:跳傘操
推 coffiegg:我自己有試過 效果差很多喔
推 talrasha:推開合跳，要不間諜喔
→ talrasha:                   斷    =.=