[問題] 如何增加平常時的心跳數？

[TaiwanNeko (台灣小小貓)]

爬文發現，減脂和心跳數有很大相關

一直以來，我在非運動時的心跳數都在50左右

(怕家裡的血壓計不準，有到好幾家診所，測到都差不多)

這樣是不是脂肪很容易累積？

平常時候減脂的速度就輸了，難道說只能增加運動時間補回來？

總覺得虧超大 =.=

另外請問，心跳數50應該是不正常，不良影響是什麼？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.251.110.17
推 nroha:常跑馬拉松的心跳40    50不正常是從哪判斷的?
→ TaiwanNeko:Google正常心跳數為72
→ O12:我心跳平時也差不多45-55 中醫只說一句偏慢  好像還好
→ O12:心跳慢跟脂肪容易堆積無關吧 沒聽過這種說法
→ cosy:個人覺得 時間比強度更重要
→ scats:有運動習慣的人心跳慢是正常的 因為
→ scats:心肺功能好 血液載氧量較高 心臓不用
→ scats:以高次數輸氧
→ reneeviolet:別人心臟1分鐘要跳72次才做得完的工作，你才跳50下就
→ reneeviolet:做完了，這是好事一椿啊
推 d200190:沒有運動習慣的話心跳60以下也算心律不整捏，除非天生超人
推 Nono1986:狂喝咖啡加熬夜吃很鹹，保證你馬上破百唷^~^
→ reneeviolet:第8035篇（代碼#1CEk_ZDK）看心跳知腰子好壞
→ reneeviolet:↑我之前貼過的新聞，加減看一下，擔心的話就去檢查囉
→ sxnz:那請問劇烈運動完後多久心跳該回到正常阿