Re: [討論] 少量多餐真的有用嗎

[eFsS (扶搖子)]

※ 引述《laiyuhao (冰塊甜度正常嗎？)》之銘言：
: 這是我第一次接收到這種新觀念
: 因為我從小就被父母教導說要定時吃三餐不要吃零食
: 結果造成我現在並不算瘦 算是有點肉肉的身材
: 然後又看到身邊很多人都是喜歡吃零食不吃正餐
: 但他們都超瘦 所以我想來此一問 少量多餐真的這麼有效嘛?

我個人是覺得

每個人有屬於自己的減肥模式

因為體質 生活方式 習慣 都有很大的差異


我不知道為何你覺得是正常吃三餐導致你胖的


先舉兩個小例子

1. 吃素的人說多吃蔬菜身體好吃肉相對對身體不好 所以提倡吃素

   但其實導致身體好轉的原因根本是多吃了菜而不是少吃肉

   這叫根屬 簡單來說就是真正的導因為何


2. 班上可能都會有這種人: 上課睡覺打混結果考試考很好

   難道你會說是因為他上課打混睡覺所以導致他能考好嗎?

   有很多事情是你看不到的


   更直接相關的 在體質方面

   我有個學妹 晚餐吃熱炒可以吃十碗飯 然後吃完回家再喝雞湯當消夜

   但是他超瘦超小隻

   那要不要大家也來吃十碗飯後吃個消夜減肥一下?


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回到主題

看過幾篇文章 幾種說法

不要太誇張 都一定有點道理


有人說因為現代人作息改變 一天吃個兩餐即可

有人說不能讓身體感到飢餓 要隨時吃點小東西


我可以相隔10小時才吃東西不覺得餓

也可以跟著旅行團早餐點心午餐下午茶晚餐消夜一路吃下來

多看幾本書

選一些有理論有根據的方法嘗試

相信你會找到屬於你的減肥生活模式


(P.S 雖說理論眾說紛紜 但是有兩點一定不會錯

     1. 要吃早餐

     2. 要運動                             )

以上



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◆ From: 123.204.72.138
推 saucycat:中肯！
推 firefoxriko:十碗飯耶，真厲害
推 kenichisun:學妹想走  辣妹曾根  路線嗎?
推 bvlgari1114:好好喔可以吃十碗飯，飯超好吃的
推 RobertAlexy:中肯
→ dragon8332:原po不是男的嗎
→ solamb:好好喔...我也想狂吃都不會胖...好想發個洩XD
→ laiyuhao:想問一下吃早餐這件事到底有多重要阿?????
說實話 我不知道為甚麼

但是量大人瀟灑

不管怎樣的減肥方式都會告訴你要吃早餐


鍵盤推理一下 我猜

就像一台車子剛發動要熱車

人剛起床也要暖機

但車子啟動後是耗油箱裡的油讓馬達跑

人卻不能把不能一次儲存那麼多熱量

所以要吃早餐 當啟動馬達+補充能量


沒啥學理根據的邏輯說法 聽聽就好= =

推 laiyuhao:還有有喝飲料，這件事的影響又有多大?????
其實對於高果糖糖漿的說法也不只一種

據說那是會讓你的身體易於儲存脂肪

高熱量 低營養的...東西?


成分跟牛奶還無關係的奶精就更不用說了 反式脂肪很可怕的


總之喝點綠茶 不加糖和奶精的咖啡

然後沒事多喝水 對你的身體最好

※ 編輯: eFsS            來自: 123.204.72.138       (09/04 00:36)