推 guessclaire:游泳咧? 09/02 17:41
推 alcawei:有詢問過復健科醫師做哪種有氧運動比較好嗎？樓上提的游泳 09/02 17:51
→ alcawei:不錯 09/02 17:51
→ steven211:游泳跟騎腳踏車 適量運動 不要都不動 也不要過量 09/02 19:24
推 ekirts:運動完記得腳踝要冰熱敷交替，我也有這個症頭，非常有用！ 09/03 11:55
如題
原po女生
我的右腳踝受傷很久了
因為我天生笨手笨腳
導致我腳踝扭了又扭 大概已四五次有了 今年又扭到= =
我的腳已經腫到纖維化 消不掉
之前有試過慢跑 會痛
今天跳個鄭多燕十分鐘 又開始不舒服
平常只要不提太重的東西走路沒問題
這樣的腳到底能做什麼樣的運動啊
不想只靠節食減肥 QQ
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