[討論] INSANITY之扁平足的挑戰

[WEILONGCHIN (老鼠快跑)]

最近在挑戰INSANITY

目前已經進入了第二個循環

最大困擾是我是扁平足orz(我平到去當替代役)

每次跟不上都不是體力的問題

是小腿跟腳踝真的痛到不行，只能休息十幾秒再跟著跳

看著還有一個多月的課表覺得這樣下去不行
(都還沒進入MAX阿)

上網想買扁平足運動鞋，真的不知道怎麼選

有扁平一族的朋友可以推薦幾款嗎?


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.85.250.254
※ 編輯: WEILONGCHIN     來自: 219.85.250.254       (09/06 11:20)
推 peanutbutter:Mizuno Alchemy, Brooks Addiction or Beast
→ peanutbutter:Asics Foundation 這幾款可以試穿看看，也試試寬楦的
→ peanutbutter:這種特別支撐足弓避免overpronation的鞋通常分類為
→ peanutbutter:motion control，比support等級的鞋更有穩定性
→ peanutbutter:http://ppt.cc/Vs4i 這是 Mizuno官網可自行做測試
→ peanutbutter:確定除了扁平足和overpronation沒有其他需注意的問題
→ peanutbutter:如果腳已經不太舒服就先暫時休息，買了新鞋再試試看
→ peanutbutter:Insanity真的超累，加油~~
推 Kenver:建議你千萬不要選有為足弓設計會特別凸出來的鞋
→ Kenver:一般慢跑用的鞋幾乎都為平底,如果其他鞋子不為平底可以自己
→ Kenver:將鞋墊拔起來把特別凸出的地方剪掉(微凸都會造成不適)
→ Kenver:因為自己是扁平足有很深的體會...小弟只能穿完全平底的鞋..
→ Kenver:平底的慢跑鞋or修剪過鞋墊的鞋子才是你最好的選擇!
推 peanutbutter:每個扁平足可能情況不一，如果原PO穿一般的鞋已經
→ peanutbutter:很不舒服，可以嘗試為扁平足設計的鞋，個人感受還是
→ peanutbutter:最準的。基本上扁平足足弓塌陷，還是要特別支撐足弓
→ peanutbutter:才不會過度內旋，造成腳踝受傷甚至因肌肉代償傷膝蓋