[討論] 運動時心跳未達130下

[mooong (qoo)]

如題

最近每天都很認真去運動
最常踩橢圓機
一次約40-50分鐘  6公里左右
心跳數最快達110下
很難達到130下
(我是看橢圓機上顯示的心跳數)

之前跑步或是騎腳踏車 心跳數也都很難達到130下
但一定持續30分鐘以上 會喘的程度
請問這樣運動效果是不是不好?

我血壓比正常值還低 但不到低血壓
心跳不快跟這有關係嗎?

謝謝各位^^


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.246.86.108
推 darmo:妳可以試著自己量，有時候機器就是不準確
推 chengtingXD:有固定運動心跳本來就比較少吧 之前量
→ chengtingXD:一分鐘才54 護士問我有運動習慣吼
→ chengtingXD:運動員也都這樣
→ reneeviolet:一般健身車或跑步機的心跳量測有手握感應式或夾指式
→ reneeviolet:但萬一量測者的手皮比較厚、或是末稍血循較差，待儀錶
→ reneeviolet:版出現130的數字，實際強度可能都高出自我想像，其準
→ reneeviolet:確性有待商確，建議可考慮買個心跳錶或以下免花錢法：
→ reneeviolet:1、運動自覺量表：http://tinyurl.com/23l86lt
→ reneeviolet:2、運動中停下來量頸動脈，量個20秒再乘3或15秒乘4
→ reneeviolet:3、運動中有點喘又不會太喘，無法唱完整首歌但能加減
→ reneeviolet:   跟旁人很快速的講幾句話或越講越快巴不得趕緊結束
推 Gradyfx:手機也有量心跳軟體,個人比對過還蠻準的.(搜尋heart rate)
→ Gradyfx:不過機種要有閃光燈的, 例如說4S. 至於跑步機一類手握式的
→ Gradyfx:實測比對後覺得一點參考價值也沒有,還不如按脈搏數.
→ Gradyfx:用app量的缺點是背景不能太晃動,光線也不能變化太大.
推 DarrenDe:我是很難不達到130下...心跳超容易加速的= ="
推 pw080325043:我騎X-BIKE要衝130真的好難
推 carllace:我量出來的數字好像是偏高...沒運動在醫院量都是6x~7x..
→ carllace:xbike上都是8x...還不覺得喘就會有130以上了
推 recky96:心律錶不到2k就有了   又準又方便....
推 onetti:可以請問r大是啥麼牌子的嗎？謝謝~