[討論] 搖呼拉圈

[EJH030623 (灣家阿幹)]

有爬過文說搖呼拉圈不算有氧運動

因為此運動心動很難達每分鐘130下的要求

那這運動算不算是重訓?

感覺搖起來不只腰在使力，是感覺全身都在使力


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◆ From: 111.252.59.107
→ sodaice:就算是也比較偏肌耐力訓練吧
→ Nomoresin:1.什麼是重訓？ 2.知道這運動是不是重訓要做什麼？
→ daycat:我的重量訓練是會飆心跳飆血壓啦,不知道你的是不是一樣...
→ archerypipi:基本上,呼拉圈算是娛樂啦!尤其是當你很會搖以後
→ lingray:我以前曾經有研究出一種搖呼拉圈的方法 三分鐘內噴汗
→ EJH030623:樓上願聞其詳
推 firefoxriko:夏天穿毛衣在火爐旁搖呼拉圈。
推 alkuty:推呼啦圈是種娛樂,很會搖的人根本不用使力就可以搖十幾分鐘