[討論] 增加運動量後體重直線上升？！

[selene79616 (豹子)]

一直以來都有維持運動習慣
每天半小時至一小時的鄭多燕或瑜珈
這兩週因為鄭多燕已經跳的有點無感了
改跳比較難的 taebo的拳擊有氧
跳了兩週
雖然感覺運動量更大 作起來更暢快
但竟然也在短短兩週重了兩公斤
肌肉也變鬆軟了＠＠
好傻眼阿怎麼會這樣呢
太奇怪了讓我百思不得其解
有人可以為我解惑嗎

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 117.19.46.160
推 cawaiicat:我有陣子也是跑步+游泳+瑜珈 但也越來越重 三餐正常吃
→ inohsuan:+1
→ donvito:這哪有什麼好惑 運動量增加本來就要靠肌肉撐
靠肌肉撐不是應該更結實嗎
怎麼會變鬆軟?
推 inohsuan:我連體脂都回升了，已持續運動4亇月了
推 keybo:有種可能  水喝得比較多  我最近發現的事情
推 kikicoco168:水喝得比較多..為甚麼體重會上升? 水腫?
推 keybo:因為我最近才知道我一直以來水喝得都不夠多= ="
→ keybo:看板上的教學喝到夠  才把水份補足  体重也起來了一點點..
應該不是水的關係(我個人的狀況啦~)
因為我都滿注意飲食的
每天的喝水量也都有固定~


※ 編輯: selene79616     來自: 118.232.24.197       (09/15 00:14)
推 canifly:肌肉充血吧
推 chantal:其實水喝太少才易水腫耶...
推 nagano933:確定鬆軟的是肌肉?我運動後也肉也軟，不過是團結的肥肉