[問題] 重訓時想到的

[Raul1018 (㊣啦嗚㊣)]

小弟不才~

有幾個疑問想請教一下~

做有氧心跳要到130最好~

可是我做重訓的時候~也都有超過130~

這樣也算是有氧嗎~?

這樣到130也算是在區間內嗎~?

感激不盡~

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◆ From: 114.44.222.73
※ 編輯: Raul1018        來自: 114.44.222.73        (09/19 12:42)
→ sodaice:有氧是要"持續" 妳重訓會休息 另外你標題沒了
推 rbx:的確，問題是你沒有持續
→ rbx:打字太慢XD
推 lotus12350:我看恐怖片或愛情動作片心跳也都超過130
→ Raul1018:了解~!!感激不盡~!!