[討論] 體脂多久減多少算正常

[tyjcgmnl (thank you)]

我朋友營養師說一個月體重減少1~2公斤是比較正常的速度
但他沒有說體脂的速度
想請問板上大大
體脂大約多久減一公斤算正常

前天到今天體脂升高1%
雖然知道那麼短時間量不準
但還是驚驚的

謝謝大家


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.240.157.38
推 RobertAlexy:置底文
推 kikicoco168:早晚量..差1%都很正持..還有各種因素~
→ kikicoco168:姿勢~衣服~時間~有無水腫~經期...等等
→ hsiehfat:每天量完全沒有意義，別為了兩天增加那1%而在意好嗎
→ hsiehfat:一個星期量一次我都嫌多了，兩星期量一次比較有參考價值
→ tyjcgmnl:我只是想知道體脂一個月減多少是正常速度...(小聲) ><