推 white777:我是以前瘦 之後生活習慣不正常愛吃消夜就變胖 之後卻要 10/09 14:28
→ white777:被說成好像一出生就很胖 而且他們明明以前就看過瘦的樣子 10/09 14:29
→ white777:卻一直假裝不記得 真的很無言 10/09 14:29
要鼓勵你的人，會記得你瘦的模樣，用那個來鼓勵你，反之，就可能只記得你胖的樣子
推 pineapple824:要讓別人閉嘴真的只有做給他們看了 推 10/09 14:49
真的!!!!
→ TIEW:~請支持胖子除罪化~ 10/09 14:51
推 lovenaname:大推～不要把胖子當作罪犯！ 10/09 15:07
胖子真的沒有罪，如果可以，大家都想變成瘦子呀。需要多點鼓勵，少些諷刺
→ blackcateva:我很瘦也常被人說閒話 完全不會被說的只有體型剛好的 10/09 15:36
瘦跟胖都會被講 = ="
推 justaurant:這篇我這個可憐的胖子只能路過推了QAQ 10/09 15:37
幹麻這樣說自己啦> <
推 blackcateva:什麼垂死的人的手 看起來有病啊 很恐怖噁心之類的.. 10/09 15:38
推 blackcateva:我是覺得有些人對別的人體型也管太多了XD 10/09 15:41
推 likangrace:鉛球呀(遠目)…也曾被硬塞此項目過Q_Q 10/09 15:56
鉛球那個真的很.....
推 hugogo:非常fitness，那些人想不閉嘴都很難。 10/09 16:01
→ hugogo:好像找不到妳有關運動方面的資訊，都有氧? 10/09 16:17
我的運動，老實說跟大家相比可能算小巫(亦或者不足以論為運動)。
側左右抬腿+orz後抬腿+深蹲站(因為屁股從以前胖的時候就沒肉又扁又垂)
+手靠壁伏地挺身+雙手合十互推+左右手伸直劃圈，通常每一次左右邊各30下動作放慢(現
在加到45了)，可以的話每天做，否則就是2天做一次，真的很忙很累的時候就會偶而偷懶
變成3天了。平日半小時以內的路程我會用走的，極少坐電梯(即便是14樓我也爬)。最近
是陪著小弟一起跳鄭多燕。
推 blackcateva:鄭多燕超累的 推厲害 10/09 16:52
鄭多燕其實我也沒能全部跳完過，因為墊上的我筋太硬，而且我的骨頭好像骨盆怪怪的，
只要稍微隨便個動作，就是"跨跨!" "跨跨!" 尤其仰臥起坐特別明顯，感覺就是骨頭磨了
又推回來。所以墊上的筋部分我做不來，但是其他跟我平常做的很相似的動作倒是OK
→ chin8933:這類人也是讓努力的動力 看他們閉嘴惦惦就爽 不過還是很 10/09 17:08
→ chin8933:難堵住臭嘴 好比說太壯很噁之類的=.= 10/09 17:09
其實嘴巴不好的人，不管怎樣，她們就是會有藉口"噹"你一下的
推 whitestripe:布丁那段很好笑xddddd 10/09 17:10
是真的呀，不然就是請我吃布丁，還要故意說:你的體型應該要吃2個吧，很傷本耶 = ="
推 mi2ery:我是過瘦的＝..＝就算運動能力ok,也會被說是弱雞 10/09 17:52
推 Mirranda:推體型除罪化~我之前過瘦和過胖時都被笑過T T 10/09 18:08
過瘦真的一站出來，力量這部份就會被人家說"你沒力氣啦" "你做不來的啦"
還要被叫走開不要"定得"(佔位置)
推 hugogo:建議多運動些，加點重訓線條會很有看頭的！ 10/09 18:17
會的!會的!我就是要線條~~感恩^0^不過若是沒辦法上健身房，光靠寶特瓶裝水，能做
到重訓的效果嗎?
推 cockatiel123:可以請問你幾公分嗎? 10/09 19:25
最後一次去宏恩醫院做體檢是157.5公分
推 lingray:保特瓶裝水可能要非常大一罐....一加侖起跳吧 10/09 20:46
ㄜ~~~
推 tyjcgmnl:你瘦得好漂亮喔^_^ 10/09 20:52
謝謝~但是還不夠，我會努力^^
→ hugogo:沒辦法上健身房的重訓練法，可以參考置底板娘的文章。 10/09 20:58
好!!!非常感謝~~我會去看那些影片。影片裡頭的第一片跟橋式我都有做過，不過強化版
的橋式我還做不來，可能得慢慢再練肌力
推 keroro01:我覺得你的心態很棒耶 我周圍很多人變瘦之後 開始嘲笑胖 10/09 21:18
→ keroro01:的人 可能是以前被嘲笑多了吧 我也是這幾年變瘦的 10/09 21:18
→ keroro01:看到胖的人會想鼓勵 以自己為例子會很有說服力 10/09 21:19
我覺得身為"過來人"除了經驗告知之外，"同理心"真的很重要。很多人都說就是"少吃
多動"就好阿，可是說真的，對於一個胖子你要他怎樣少吃多動?老實說，當初的我也做
不到。我覺得與其丟句"少吃多動"不如換個方式有建設性的鼓勵可能會好些。這是我自己
的私人看法啦
推 freedom1988:太厲害了！！！ 10/09 21:58
謝謝~大家一起努力
→ freedom1988:不過我覺得44好像有點太瘦 45~46可能比較好看? 10/09 22:01
嗯嗯~現在大概都是維持在45KG左右
推 zzxxzz:推放對照圖的勇氣 可惜現在看起來比例上腿很短 10/09 23:03
→ zzxxzz:臉和身高最難練 你已經盡力了 10/09 23:08
嗯嗯~~我真的腿不是很長，剛剛去量了一下，大概從肚臍向上2CM開始量(腰圍最細處)，
量到腳底大概99CM左右而已> <
推 whitestripe:zz的推文很.... 我覺得原po身材不錯 臉也不錯阿 10/09 23:19
呵呵呵~不會啦，z大也沒啥惡意，不過我的臉就真的沒辦法了http://ppt.cc/iMza(正面)
因為側面兩塊骨頭很凸http://ppt.cc/DFm_ http://ppt.cc/Tk3z
怎樣找角度拍照都沒辦法，所以就只好給它這樣了> <
現在頂多按摩讓34歲的臉不要鬆垮垮有皺紋，要變小臉大概也很難了....
→ whitestripe:不過我也覺得太瘦了xdddd 10/09 23:20
推 coldgoddess:我也覺得現在太瘦 10/09 23:27
我本身是肌胸，胖的時候也是，鎖骨跟肌胸骨也都很明顯(因為我家是胖肚子跟腹部)，上
半身跟下半身都不胖，所以瘦了之後看上半身更瘦，所以我現在很努力在練肌胸~"~肚子
希望也能跟進
→ coldgoddess:你的心態很棒 10/09 23:28
謝謝~因為真的被恥笑過了，懂得那種感受
推 papaliu:我覺得只是鞋子不搭而已耶 好瘦喔 大成功耶> < 10/10 00:28
我超不會穿搭的= =" 都隨便拿了就搭....
謝謝你
推 PicaAJ:我覺得超漂亮的XD 一起加油吧 10/10 00:28
一起加油 一起加油 就為自己負責加油
推 chickengoge:真美 加油!! 10/10 00:54
推 heloiselu:你很美!!!!!! ^++++++^ 值得學習的態度 10/10 10:03
推 tihs104:瘦好多 厲害 10/10 10:27
謝謝~~但是真的是還要努力
推 sakuraknot:推 說話的藝術真的很重要！你朋友群人真好：） 10/10 11:48
是阿~~她們人很好的，朋友其實不用多，知心的幾個其實也滿夠的^^
推 boyzone66:天阿 我剛本來打算去吃東西了 看到你的照片忽然不想吃了 10/10 15:37
阿.......是......我哪張照片讓你覺得噁爛了@@"
推 qf:小姐你好美(調戲)(’ε‘ )> 10/10 16:00
你這樣好像古代員外，嘴巴旁邊還要留顆帶毛的痣，然後邊捏 眉毛還要邊挑動說話~"~
推 holygoner:路過推 加油 10/10 17:19
→ holygoner:45到 61 果然差~很~大 10/10 17:20
謝謝你~是真的有差!
推 yijuin:覺得有點太瘦了@@ 再肉一點會比較好看 10/10 20:07
可能是因為露出來的都是瘦的部份吧(鎖骨 胸骨之類)，肚子其實一點都不瘦，我要練練
在露出來比較好。因為每次長肉都是長到肚子去了> <
推 rainling:好利害唷>///<我也要加油~ 10/10 21:24
→ claire77222:好漂亮 好強喔 我一直對減肥無法持之以恆 太愛吃ˊˋ 10/10 22:56
謝謝~要加油~持之以恆，我也很愛美食呀(剛剛才去吃過牛排回來= =")
推 JBKsucks:偶爾吃好一點 當作是犒賞自己平日的努力 別減過頭了 10/11 12:09
→ JBKsucks:45應該就可以了 再多一點有氧運動 可以減肚子 10/11 12:09
我覺得我每天都在吃好料的(家裡煮的滿豐盛)，平常工作就會吃便當、涮涮鍋類、逛夜市
偶而吃牛排、義大利麵....之類的
我也覺得45就OK，現在就是加強線條了^^
※ 編輯: joyce238 來自: 111.240.52.18 (10/11 18:41)