推 irma:我每天泡檸檬水，同事會來倒去喝，後來他就戒掉飲料了。 10/21 22:03
→ lingray:版娘之前不是有PO一大堆自製的飲料文？ 10/21 22:08
推 halulu:買甜菊葉~ 我最近愛上甜菊葉煮洛神花~~ 10/21 22:12
→ halulu:那個什麼每粒果 還是少喝一點比較好 10/21 22:13
推 b94703083:代糖最好不要用 10/21 22:19
→ b94703083:可以自己查一下資料 10/21 22:20
推 zeroxod:先從早上醒來喝一杯水，然後配著早餐喝第二杯。泡點洛神茶 10/21 22:37
→ zeroxod:在中餐前喝，中餐後再喝一杯水，下午就再泡板上自製飲料 10/21 22:39
→ zeroxod:晚餐吃完再喝一杯水，重要的是先把舌頭上的味道去掉 10/21 22:39
→ zeroxod:可以嘗試先喝無糖綠漱漱嘴XD把味覺調回來 10/21 22:40
→ zeroxod:我也從八月開始就是慢慢改一個月，漸漸用白開水(溫)取代 10/21 22:41
推 sep21:我之前也很討厭喝沒有味道的水，但是加檸檬片就會很有味道 10/21 22:41
推 pw080325043:就想著 如果不想早死活久一點 就不要喝 10/21 22:44
推 Basket0205:有糖尿病史 想活久點就戒吧 10/21 22:52
推 Amabikari:我自己戒含糖飲料的方式是八分>>半糖>>微糖>>無糖 10/21 22:59
→ Amabikari:現在只要喝到微糖以上就覺得甜死了.... 10/21 22:59
推 eddy0622:出國兩星期吧 出國難買有糖的茶類飲料 日本歐洲這些地方 10/21 23:10
推 asayan19:告訴自己喝飲料是在自殺..... 10/21 23:10
推 Barbital:喝無糖茶 茶葉可以抑制吃甜食的慾望 10/21 23:11
推 wawadan:先從一星期有一天不要喝開始，習慣了，再漸漸增加成2天 10/21 23:35
→ wawadan:3、4、5天，循序漸進慢慢減少，會比較容易 10/21 23:36
→ ts00759231:參考看看..~ 10/21 23:43
推 mia3299:半糖=>微糖=>無糖 無法再喝含糖飲料了XD 都覺得很甜 10/22 00:03
→ smallwalf:少喝代糖飲料...... 10/22 00:04
推 hsulowliet:同樓上，我現在也覺得含糖飲料都好甜XD 10/22 00:05
推 sobiNOva:代糖少喝..就多喝水很快就戒了..真的XD 10/22 00:08
→ gmkuo:我想你還沒有覺醒。算算一年要花掉多少飲料錢? 每次喝完後是 10/22 00:11
推 Narcissuss:代糖 10/22 00:12
→ gmkuo:否刷牙? 若干年後牙齒開始出狀況會花更多錢。體脂過高不運動 10/22 00:13
推 andyhwa:或是鳳梨水也不錯哦!之前吳恩文也有推薦，加油!原po 10/22 00:14
→ andyhwa:至少你已經覺醒了，never too late! 10/22 00:14
→ gmkuo:慢性病出現治療又要花錢。呵呵，你還會想喝嗎? 10/22 00:15
→ gmkuo:準備個水杯放在自己面前，渴了只喝水杯裡面的白開水，就這樣 10/22 00:23
推 salem7777:買現打果汁喝 只是有點貴兒 10/22 00:30
推 dodoru:你可以從逐漸減量、減糖開始 10/22 01:01
推 dodoru:我戒飲料是從多喝一點水開始施行 10/22 01:03
→ dodoru:我知道你可能還不喜歡喝水、飲料癮也還沒戒 10/22 01:04
→ dodoru:所以並不是說要你馬上全部用水取代 10/22 01:05
推 dodoru:但比原本多喝一點、真的就能分散掉其它飲料的量 10/22 01:07
推 dodoru:而且喝水因為純水的水分攝取較充足，可以減低很多癮慾 10/22 01:09
→ dodoru:水量不夠時，才會瘋狂想沾有味道、有甜度或較重口味的東西 10/22 01:10
→ dodoru:一開始可以不用逼自己只喝水，可以早上起來先喝個一水杯 10/22 01:11
→ dodoru:然後平常放水在自己的生活周遭，就算只是偶爾喝一口 10/22 01:12
推 dodoru:可能都比原來多了，偶爾喝一口也比較不會有要喝一罐水的 10/22 01:15
推 halulu:我覺得如果真的想不出來怎麼辦，就把原來飲料對水喝吧 10/22 01:21
→ halulu:只是有糖尿病，你最好趕快戒，趕快去運動。你已經是 10/22 01:22
→ halulu:高危險群了 10/22 01:22
推 dodoru:偶爾喝一口也比較不會有要喝痛苦感。習慣喝一點喝一點後， 10/22 01:23
→ dodoru:就比較不會那麼排斥喝水了 10/22 01:23
→ aboa:你只要想你再多喝一口飲料就會死掉 這樣你就一口都不會喝了 10/22 01:38
→ aboa:沒有決心的話 有方法也是沒有用的 10/22 01:39
推 tyjcgmnl:水果口味的發泡維他命錠？ 10/22 02:16
→ boyzone66:我也是從小喝很多糖水的..建議你 飲料700cc->500 然後 10/22 02:38
→ boyzone66:變成1天只喝一杯 甚至放冰箱喝2天 甜度從全->8->5->3 10/22 02:39
→ boyzone66:外面飲料店無糖很難喝很苦 我喝禦茶園還滿OK的 10/22 02:41
→ boyzone66:喝多少飲料 最好也喝多少水 補回來 雖然我戒不掉全部 10/22 02:42
→ boyzone66:但我現在一個禮拜才買一次飲料店 偶爾買7賣包裝茶 還OK 10/22 02:44
推 janet6:想想戒飲料後一個月可以省多少錢、能做什麼 就會很有動力了 10/22 02:51
推 minilemon:白開水超好喝的啊 (*〞︶〝*) 10/22 02:56
→ babewen:自己煮，煮久了妳知道糖不好就會越放越少 最後你喝甜的就 10/22 03:19
→ babewen:很容易覺得太甜 10/22 03:19
推 IDontBite:買100%果汁回家自己稀釋, 因為很貴所以慢慢地水自然會越 10/22 04:19
→ IDontBite:加越多XDD 10/22 04:19
推 jojosie:強迫自己少喝 自然就會慢慢戒掉 10/22 07:39
推 lesfu:白開水才能止渴啊！！！！ 10/22 07:46
推 liin:你要害怕的不止糖尿病 還有洗腎！ 胖成這樣 誇張！ 10/22 08:22
→ liin:還有心血管疾病！ 你沒有另一伴督促你嗎？太誇張！ 10/22 08:23
推 liin:還在打算先減糖 你應該直接只能喝水！ 口慾很重要嗎？ 10/22 08:26
推 liin:看樣子你不矮超過180？ 腰圍有超過90嗎？ 10/22 08:30
→ liin:我洗腎洗過一個10歲開始喝飲料 30歲腎衰竭洗腎一輩子 10/22 08:31
→ liin:糖尿病 跟腎衰竭有密切關係 你又有家族史 恕我嚴肅~ 10/22 08:32
推 didaa:我也喝有糖飲料10年以上 今年得癌症後 就幾乎沒喝過 10/22 08:43
→ didaa:有三次忍不住 喝了幾口解癮之後 其他果斷的倒掉了 10/22 08:44
推 onemonth:我也是因為怕死 健康因素 改掉吃炸物 不是為了減肥 10/22 08:50
推 pomyopnion:牙周病跟蛀牙也很有機會.. 10/22 08:51
→ onemonth:建議你去健檢 就知道自己膽固醇那些高得嚇人 我怕中風 10/22 08:51
推 robinhoodli:蜂蜜水 會甜但是他的醣類不是糖漿做的 消化蜂蜜所消耗 10/22 08:53
→ robinhoodli:的熱量比一般糖漿還高 10/22 08:54
推 ClutchShot:含糖飲料真的會上癮...但還是要戒!!! 加油!!! 10/22 09:01
推 truthzero:加油!!!我也在努力戒掉碳酸飲料... 10/22 09:05
推 koxinga:我是戒不掉無糖的茶 有關係嗎? 10/22 09:22
推 sexzz:喝不了沒味道的水....可以試試冰開水或溫開水... 10/22 09:49
推 Deesu:想到自己的身體就知道不要喝了吧 我想這沒有比戒菸還難 10/22 09:55
推 akicrave:基本上果汁也很危險啊 10/22 09:56
推 pig726:不喝飲料 喝糖水 有比較健康嗎? 10/22 09:57
→ halulu:我自己是很喜歡汽泡口感，所以買了汽泡水。 10/22 10:18
推 kellyx:我是去迪化街買乾燥的玫瑰 菊花 一次放三顆在熱水裡 10/22 10:21
→ kellyx:愈加愈少 久而久之就慢慢喜歡喝白開水了 10/22 10:21
推 tinabjqs:為了健康~~要相信自己可以的！！自從身邊親人因糖尿病、 10/22 10:41
→ tinabjqs:癌症所苦之後，真的改掉很多很不健康的飲食和習慣 10/22 10:42
→ tinabjqs:買這些垃圾飲料之前，想一下幹麻花錢買垃圾給自己生病 10/22 10:42
→ tinabjqs:你一定要加油！！！ 10/22 10:43
→ daycat:花錢買只有糖的東西不會很空虛嗎? 直接買糖包不是更便宜? 10/22 11:11
→ daycat:拿去買鮮奶起碼我覺得踏實多了,要肥也肥的有幸福感XD 10/22 11:12
→ tonyo:請問甜菊葉要去哪買？ 10/22 11:16
推 halulu:中藥行好像有，我在迪化街買的。 10/22 11:20
推 momogi1105:慢慢減糖跟慢慢增加喝水量試試看 10/22 11:56
→ salem7777:那可能有甜味的天然水果都不能吃了 顆顆 10/22 12:19
→ ponx2:飲料加水稀釋，慢慢越加越多水，試試看? 10/22 12:21
推 namie20:慢慢戒吧~ 我也是慢慢才戒掉的 10/22 12:30
→ namie20:戒了成功以後，你會發現微糖的飲料就會讓你甜到死的感覺 10/22 12:31
推 pink0518:我小時候也是只喝飲料 死都不喝水 不過長大後漸漸了解喝 10/22 13:27
→ pink0518:水的重要 加上發現真正能解渴的只有水 習慣後就沒那麼愛 10/22 13:27
→ pink0518:喝飲料了 當然完全不喝是不可能 就一個禮拜來個一瓶之類 10/22 13:28
→ pink0518:甜度真的也可以慢慢改 以前我只喝全糖XD 現在可以喝無糖 10/22 13:29
推 javabird:糖尿病怕的不是早死,而是拖著死不了時,晚期糖尿病可能會 10/22 14:16
→ javabird:失明,截肢,同時其他疾病也會因糖尿病造成處理上的困難或 10/22 14:17
→ javabird:病情加重.不想生不如死,有這覺悟還會戒不掉嗎?! 10/22 14:17
→ sagarain:會說出不要告訴我多運動 我想應該都是知道卻作不到吧 10/22 14:37
推 twentyeight:既然知道要戒，為何不行動? 10/22 16:16
→ hermanwing:=========喝到得糖尿病就自己瘦了 ============= 10/22 16:57
推 uzoo:戒飲料跟戒菸一樣 決定要戒就一杯都不要喝這樣最快 10/22 17:04
→ uzoo:給自己有退路的話 失敗率超高的! 10/22 17:05
推 Deesu:你要不要先運動 走路 游泳 隨便 我是運動後自然不想喝的 10/22 18:12
→ Deesu:大家都知道的事不見的大家都做得到 10/22 18:12
推 yxl:買高級一點的茶葉(紅茶烏龍茶均可)自己泡 無糖但有自然甘甜味 10/22 21:05
推 pw080325043:推uzoo 要就一次戒掉 想一堆後路很難成功的 10/22 21:08
→ gcshin:意志力問題，小勞勃道尼連毒品都戒得掉了 10/22 22:50
推 bestfly:我戒飲料是有一次看到版上有人推文說 如果連飲料都戒不掉 10/22 23:47
→ bestfly:那還談什麼減肥(忘記是不是這樣) 然後就下定決心要戒飲料 10/22 23:48
→ bestfly:大概是從去年底開始 今年到五月之前 總共只喝過兩次飲料 10/22 23:48
→ bestfly:兩次都是朋友請的無法拒絕(兩次都是飲料店) 去飲料可以喝 10/22 23:49
→ bestfly:到飽的店倒半杯然後加水 同時間開始喝無糖豆漿 所以久了之 10/22 23:50
→ bestfly:後真的會越喝越不甜 雖然我還是喜歡甜食而且6月底去一趟 10/22 23:51
→ bestfly:香港後就破戒XD 最近偶爾會喝果汁 不過已經無法接受太甜 10/22 23:52
→ bestfly:的飲料 有時候微糖還是會覺得很甜 10/22 23:52
推 ZAME:最近我也才戒掉飲料阿 10/23 00:32
→ ZAME:我覺得慢慢喝不甜這沒甚麼用....決定完要戒就直接不要喝了 10/23 00:33
→ ZAME:我從從來不喝水 一天平均三杯手搖飲料到一個禮拜偶爾喝一兩杯 10/23 00:34
→ ZAME:大概一個半月的時間....真的忍不住就喝個一杯 也沒關西 10/23 00:35
→ ZAME:想到就喝點水 兩三口也沒關西 慢慢就會習慣了... 10/23 00:36
→ k800i13090:人都喜歡吃口味重的 白開水真的不嗜口 10/23 13:17
推 kikicoco168:一切都是習慣而已~從減糖開始~一定會成功的! 10/24 10:25
→ kikicoco168:太甜~你還會不習慣呢! 10/24 10:26
推 cloud7556:我則是很討厭甜食，從高中開始就不太碰，甚至有點討厭 10/26 10:35
→ cloud7556:出社會後現在一天快3000CC，一直尿尿XD 10/26 10:36
→ benifty:不喜歡喝完甜的以後 口腔黏膩的感覺= = 10/26 15:17
→ mome129:沒決心 10/26 17:05