[討論] 睡前究竟可不可以吃東西？

[t210024 (Sadness)]

因為工作的關係，有時候要上夜班（凌晨十二點到早上六點），
所以晚餐結束後，我一定得睡一下，否則無法面對晚上的工作，
可是很多朋友都說晚餐吃完後睡覺會變胖，但我查了一下資料，好像沒有太多根據，
如果吃完東西後，大約隔兩個小時才去睡覺，這樣可以嗎？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.233.184.202
→ depressedken:你可以調整一下 先睡完再吃 而且主要看你是吃什麼
→ depressedken:如果簡單吃一點東西的話 其實還好
→ PttAmy:我記得我看過一個節目,好像是康熙來了,也是說到吃宵夜的事
→ PttAmy:情,有請到一個醫生,他說大家說吃宵夜會胖,是因為一般人一天
→ PttAmy:已經吃三餐了,宵夜等於多加一餐,總量增了,當然會胖,但如果
→ PttAmy:總量一樣,其實在那個時間吃,沒有影響,所以並不是宵夜使人發
→ PttAmy:胖.如果照此說法,比較危險的反而是如果你在夜班的時間吃東
→ PttAmy:西
→ Amabikari:我記得那集在醫生旁邊有打上純屬個人立場之類的....
→ Amabikari:以中醫的說法就半夜是休息的時候 不該勉強器官運作XD
推 acbwanatha:不行。