推 IDontBite:問題倒不是瘦不瘦了, 走半小時就不行...很不健康啊 囧" 10/27 16:25
→ IDontBite:真的要叫他開始運動了, 不然越老問題只會越多 10/27 16:26
→ IDontBite:我媽現在膝蓋上下樓梯都會痛了,要倒著走,才意識到運動的 10/27 16:29
→ IDontBite:重要,現在幾乎每天去游泳,出門辦事也是能用走的就走 10/27 16:30
推 sintang:真的要運動，我剛生完做完月子後體力也是差到個不行，慢慢 10/27 16:33
→ sintang:就會進步的，就是不能因為小挫折而敗退 10/27 16:34
推 zeroxod:你要陪著她一起運動，或者去參加某些早操團體跟著運動 10/27 16:56
→ zeroxod:通常是去參加大概年紀的團體會比較聊的來 10/27 16:57
→ f780921:那請問在走半個小時就不行的情況下 有什麼建議的運動呢?? 10/27 17:02
→ tibigon:她穿什麼樣的鞋子？我媽以前也是走一些路就喊腳痛 後來發 10/27 17:06
推 zeroxod:就跳跳太極舞，老壯游泳會，公園散步團，還有不要吃別人推 10/27 17:06
→ tibigon:現是足底筋膜炎 換雙專門的鞋子後情況好轉很多 10/27 17:07
→ zeroxod:銷來路不明的藥XD 10/27 17:07
→ tibigon:運動的話建議從散步開始 慢慢把時間拉長 直後再加快變快走 10/27 17:08
→ tibigon:前面的運動量可能還沒法看到減肥成效 但至少先把體力練好 10/27 17:10
→ f780921:她有兩雙慢跑鞋 3000多跟1000多的 她受傷是穿一千多的 10/27 18:33
→ f780921:因為她想貴一點的在家裡穿就好~@@ 10/27 18:35
推 IDontBite:腳痛是腳底痠痛?起水泡?走太久水腫? 描述一下吧@@ 10/27 20:01
推 girlfly:我媽53歲 身高也跟你媽差不多 不過只有50公斤 10/27 20:26
→ girlfly:然後她食量超~~~~~~~大!!!!!!! 10/27 20:29
→ girlfly:不過重點是:我媽每天都騎腳踏車上下班 10/27 20:29
→ f780921:她說有摩擦的擦傷 也起水泡 後來醫生說淋巴啥的有問題 10/27 20:30
→ girlfly:然後每天會去公司爬樓梯(公司爬樓梯大賽 會有獎金= =) 10/27 20:30
→ girlfly:所以重點還是要運動 對身體也比較好 10/27 20:31
推 javabird:腳病是因為起水泡?那時鞋子不合腳或還沒有磨合吧?!慢慢來 10/27 21:41
→ javabird:換雙合腳鞋,從15分鐘開始逐漸增加時間吧.重點是要能持久. 10/27 21:42
→ javabird:否則運動有一天沒一天的沒有用處. 10/27 21:43