[討論] 產前的運動

[Albert666 (Albert)]

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很高興有了小北鼻 目前已三周大

前些陣子因為不知道自己懷孕了 多次聚會時有飲酒

甚至這半個月還飛其它國家旅行

天天慢跑有氧六七千

前天得知懷孕了 才驚覺自己前陣子真是累到驚險！

還好北鼻無恙

想請問一下

大家都說懷孕不要劇烈運動

那麼是否由現在開始 我的慢跑都改成散步就好

平常有在練的跳舞與瑜伽 是不是也該暫時放棄

我的國標課還能繼續嗎？

或者改上產前瑜伽

請問激烈運動定義是什麼？

我身體年齡與實際年齡目前約在27上下

沒有病史 第一次懷孕

謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.32.243.47
→ hereafter:這麼大的事情 建議妳問醫生別問鄉民 不管好壞你都會介懷
→ hotman1014:直接問醫生了~ 這種事情很重大~~
推 BADBUG:醫生大概也只能跟你說前三後三不要劇烈運動/不舒服就立刻停
→ BADBUG:有人能跑完馬拉松後直接進產房，有人跌倒就會流產
→ BADBUG:每位孕婦跟胚胎健康程度不同，這事沒個準則的
推 yxl:我芭蕾班上有見過挺著大肚子在上課的說 負荷得了的應該還好吧?
→ yxl:當然得先問問看醫生 多注意自己身體的徵兆
推 kikicoco168:孕婦瑜珈...
→ HI5566:懷孕一樣能跑步阿 但一般人應該做不到 也不敢做
→ BeautyCute:樓上你是醫生嗎？不要亂給建議！
推 happy80228:問醫生吧！每個人的狀況不同呀！
→ HI5566:PO在這邊當然是問鍵盤醫生囉 去掛號很難嗎?
→ BeautyCute:亂給建議會比較厚道嗎？積點德吧你。鍵盤醫生
推 Babylon:我懷孕4週時（尚未發現）週跑步訓練量是50k, 還游泳和飛輪
→ Babylon:驗出之後，運動量變每週快走5k,10週時上合歡山跑10k路跑
→ Babylon:但是醫生叫我不要運動，自己的身體狀況要自己評估和負責