[討論] 吃到基代但沒有吃到一天總消耗的熱量

[TigerWoods (老虎伍茲)]

請板主刀下留人
這篇文章或許會對一些板友有所幫助

小虎這邊有個疑問是置底沒有明確說明的
眾所皆知，假如一天吃進去的少於基代
那麼身體會進行自動調整去降低基代

那如果今天一天吃進去的大於基代，
但確少於一天總共所消耗的熱量
那麼身體仍然會自動調整去降低基代嗎?

例如小虎一天總共消耗的熱量為
基代(1500)+日常活動(500)+運動(500)=2500大卡
但三餐正常吃的熱量為2000大卡
那麼長久下來身體會不會因為吃進去的不到每天所需消耗的熱量
而自動降低基代到1000大卡呢?

小虎因為曾被板友提到觀念有誤
因此想在此向各位先進賜教
謝謝

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◆ From: 111.250.0.42
→ ailunanashi:總消耗要大於總攝入才會變瘦啊
推 firstkiki:基代是提供身體(無任何活動 靜止狀態)的熱量，所以一直
→ firstkiki:吃不夠，只會變瘦，不會影響基代
→ OHMYJEHOVAH:不懂樓上說的...
推 firstkiki:[討論] 減肥的迷思總整理(集思廣益三版)  第十五頁
→ TigerWoods:所以意思是只要有吃超過基代，不需要因為有運動而去增
→ TigerWoods:加攝取的熱量囉?
→ justaurant:要 不然你會疲軟吧
推 serenatw:吃不夠會沒體力 長期減肥在消耗生命...
→ daycat:只看置底不看精華區,跟以管窺天有什麼不同?  稍用點功好嘛?
推 bandoll:一開始這樣寫不就好了？原文實在很難不令人猜測你的居心..
→ rheia:論發文不看精華區的心態是...?
→ gavin77410:2樓說錯了吧 你吃不構會影響基代
→ firstkiki:原文是說，有吃到基代，但是活動+運動比進食的熱量多