[討論] 伸展聖經 vs. 痠痛拉筋解剖書

[japan428 (牽著妳走 :D)]

大家好，小弟打算買書，關於伸展聖經和痠痛拉筋解剖書

這兩本書有何不同呢? 有需要都買嗎

因為小弟主要是想學習如何在久坐or久站之後來伸展自己的身體

剩下大概就是一些球類運動訓練(主要是打棒球)

找出可以搭配訓練的動作去練習，若是以這兩個目的來說

需要兩本書都看看嗎?  感謝各位的解惑

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.25.4.138
推 alcawei:兩本我都有，痠痛拉筋解剖書有講解到伸展的肌肉部位，比較
→ alcawei:能讓人了解到自己是拉到哪一塊肌肉，哪一塊肌肉沒拉到
→ alcawei:而且同樣一個部位會有好幾種拉筋方法
→ alcawei:伸展聖經可依需求的不同提供不同組合的拉筋方法，很方便查
→ alcawei:閱。兩本各有優點，就看你的需求
→ alcawei:如果離書店不遠的話可以去翻翻看再決定
推 GigoXD:後者今天博客來有66折
→ japan428:被樓上看穿了XD  我正是因為這樣想說要不要順手買
→ japan428:伸展聖經是已經下訂了
推 ppoo75:昨天差點買下去0.0 今天就打折了
※ japan428:轉錄至看板 MuscleBeach                                 11/08 16:11
推 sunchen:我上個星期已經買了伸展聖經了，嗚嗚嗚嗚，不過早買早做囉