[心得] 半年成果檢視

[NCK (鼠魚工程師)]

http://0rz.tw/MOxZA


左邊是養我家柯基之前的我

右邊是養了她之後的我(誤)



根據英國研究指出  每天食用10cc潘布魯克威爾斯柯基犬的口水  能夠減少體脂肪

由於該犬種的口水當中含有嗜脂肪細胞  能夠將體內的脂肪球給消化

進而達到降低體脂肪的效果  這也就是為什麼該犬種如此貪吃的原因之一 (特誤)


--------------------以上純屬玩笑 千萬別當真 後果自負-------------------


Fitness版其實在我的最愛裡面已經有幾年了~

不過他一直就只是一個我不怎麼會踏進來  甚至可以說逃避踏進來看的版

畢竟胖子在肥的時候  都會有這樣的鴕鳥心態

直到半年多前  也不知道怎麼回事  大概是看到體脂計上超過33%的數字突然覺醒

我的身體居然有1/3以上都是油脂  這讓我無法ˊ_>ˋ下來

或者是已經胖了十年以上  也受夠了這笨重又難看的身軀

想穿好看的衣服都買不到  能夠買得到衣服穿就已經該偷笑了  還想要穿得有型??

亦或是這麼胖  根本就是把不到正妹  畢竟不是每個人都是PSY

不管是什麼樣的理由  總之讓我下定決心再度減肥


很感謝Fitness讓我養成了正確的減肥觀念

養成了適當的飲食習慣(雖然我十月份還是吃了7次吃到飽 XD)

養成了良好的生活習慣  更重要的是養成了運動的習慣

加上自己的努力跟毅力  讓身體比較健康了~

只要養成跟呼吸一樣自然的生活習慣  讓身體維持一定規律的節奏

你的身體自然會讓你看到改變的

如果每一餐在那邊計較50 100大卡 吃得很痛苦  這樣是沒辦法持久下去的~


目前的成果雖然不算滿意 但是還可以接受

不過真正的目標還在更後面  半年只是一個階段性的目標

如果你現在遇到卡關的人不要氣餒  因為我過去不當的減肥跟復胖的循環

讓我這次減肥卡關卡很大  常常是少1、2kg就卡一個月

不過我也慢慢克服過來了  所以要繼續努力 相信自己  堅持下去

如果想要偷懶的時候  就換個角度想一想

想想看健身房一堆年紀比你大的人都願意去運動  你還年輕 還不去動一動嗎??

想想看健身房一堆身材比你好的人都知道要運動維持身材 你身材比人家差 還不動嗎??

大家一起加油  尤其邪惡的冬天到了 很容易就懶惰  一起努力甩掉體脂肪吧!!

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◆ From: 203.77.48.170
推 Joanna0402:推!!
推 singarst:!!! 成效很大啊  科基好可愛 >///<
推 lingray:進步不少啊 繼續努力吧
推 w7295w:進步不少~加油~
推 chun0936:推!!!毅力十足
→ TYRBoy:贅皮真的是不可避免的
推 TYRBoy:不過有圖有推
推 tinabjqs:加油~~
推 iori9100:元PO多高啊??
→ iori9100:我也差不點快半年 只是還沒那麼有線條 腰圍少了不少就是
→ NCK:我身高175 目前體重86 左邊那張大概108 不過是兩三年前的照片
→ NCK:半年前開始減肥是從100開始減起
推 bmilk:有圖有推,恭喜~加油~
推 robinsa87:成效很大!!左邊胸部禿出來的到底是甚麼呢..我也有..
推 cat1988416:有鎖骨~~
推 rheia:太強大 狂推阿!
→ NCK:胸部凸出來?? 就脂肪太多 像是女乳啊~  哈哈...
推 litbee:推你一個~~!超強大