推 donvito:檢查一下跑步姿勢 腳底板痠久了就變足底筋膜炎 11/13 13:30
推 jason751231:樓上正解 請徹底熱身 拉開小腿肌 並加強小腿肌力 11/13 16:24
→ cheersoul:感謝兩位解答 11/13 23:04
上週打籃球打5對5全場的比賽
我發現跑沒多久我的小腿就很緊繃
接著換腳底板很痠
賽前有先小打一下3對3流點汗
請問為什麼會有這樣的症狀?
難道是熱身不夠?
謝謝
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