推 qscxz:我這幾天開始騎XBIKE 固定一小時30~33KM 四\五段交互穿插 11/13 21:18
※ 編輯: monkeyx2 來自: 27.105.55.137 (11/13 21:19)
→ qscxz:轉速大概80~100 時速約28km 卡路里才680~700 11/13 21:20
推 elims:x-bike絕對是歡樂表，折三分之一比較實在吧？ 11/13 21:29
推 robinsa87:我認真騎一小時大概700吧 轉速大概90~100~ 11/13 21:35
→ robinsa87:我認為比我跑一小時還來的累..也沒到歡樂1/3的程度 11/13 21:36
推 f0918069939:我是小折車 騎河濱 我的里程記數器 是顯示45km 700多 11/13 21:47
→ f0918069939:大卡 不過我也不說很喘 腳很酸 不過我圓肚有裂痕了 11/13 21:49
→ monkeyx2:挖！差一倍啊～～～怎麼差這麼多 11/13 21:52
→ f0918069939:不過我覺得 路上騎 比 xbike累很多 11/13 22:03
→ f0918069939:我x bike 阻力6 一小時33~35 外面一小時可能最多20 11/13 22:05
→ f0918069939:幾 有上坡 我就可能只有1X多速度 11/13 22:07
推 IgotYOU:常見的有氧運動都在200~250/30min吧 11/13 22:22
推 Raist:這樣的運動量頂多400大卡吧 怎麼可能破千 這軟體灌水很嚴重 11/13 22:54
→ Raist:400好像少估了 Orz 不過總之不可能破千啦 11/13 22:55
→ cosy:我重訓一小時+有氧70分鐘(心跳150上下) 只估大約600~700而已 11/13 23:11
推 Narcissuss:X-bike大概除2才是真正的消耗 對照跑步機 11/14 02:49
推 snowbearli:有時候x-bike我覺得除以三都太少應該除多一點~ 11/14 09:33
推 nameofevil:endomodo量我跑步跟游泳消耗熱量感覺是用時間去算的 11/14 10:41
→ nameofevil:同樣距離我游比較快跟游兩倍時間 後者大約是兩倍的熱量 11/14 10:42
→ nameofevil:所以他的熱量我覺得參考就好...... 11/14 10:42
→ ceatai:熱量消耗要看身高體重心跳等較準...其他什麼只看時間或距離 11/15 14:07
→ ceatai:的看看就好~(能讓自己開心而有動力持續那也不錯啦XD) 11/15 14:08