[討論] 新陳代謝差

[iwanttowin (123)]

請問各位
我是一個新陳代謝率很低的人 但我才二十歲
想減肥的話新陳代謝就得提高
想請問大家有什麼方法呢
如果想增加肌肉的話
仰臥起坐跟伏地挺身該怎麼做姿勢才正確
又大概要幾下
謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.42.224.93
→ kairi:看就知道你跟本沒爬文
→ als60907:不及格 看完置底和爬完文再發一次!!
→ snowbearli:看你問的蠻果斷的~~~gj
→ tyjcgmnl:站著做 每天100下                           是不正確的
→ axdv1092:Boooooooooooooooooooooooooooooo
→ bandoll:新陳代謝怎麼測？
→ bandoll:新陳代謝的說法似乎是來自康健雜誌
→ bandoll:「想減肥的話新陳代謝就得提高」這部分
推 jaysuzuki:高強度都能提高代謝，仰臥跟伏地也太輕鬆