[閒聊] 胖子舉手臂會越舉越粗?

[momogi1105 (抹抹橘星人)]

剛才在女板看到一篇討論舉水瓶的文章

下面推文有人說胖子舉水瓶手只會越舉越粗害我心驚驚阿~~~

雖然我是做伏地挺身不是舉水瓶.......

本來想轉文 可是沒有得到原PO回應

只好自己來發一篇......

請問板上前輩這到底真的假的


然後

我的足底筋膜炎到現在還沒好

看來12月的富邦路跑不用去了 人家都付好報名費了說Orz

自從腳受傷後改成騎腳踏車

雖然目前沒瘦很多(以體重來說)

但是看的出來身形開始變化

腿變細(別再說騎腳踏車腿會粗啦!!) 屁股也變小

只有悲劇的大奶跟厚背沒變Orz

只做伏地挺身果然還是不夠的?


以上。

補充

隔了兩個月沒回家 一回去就被老弟跟老媽說變瘦了

害我整個暗爽在心內

可是我媽自從去早餐店打工後整個人又腫了一圈 哈哈哈哈

隔兩天下班去買滷味也被老闆娘說變瘦了

當下開心到快飛起來

不過我有忍住不要夾太多東西

老闆娘大概覺得自己失算吧XDD

現在吃滷味都只有請老闆燙過之後加辣椒 其他都不加

吃起來清淡多了

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.161.75.95
→ polay:水瓶裡裝的可能是可爾必思之類的 舉完後順便喝 久了就變粗了
※ 編輯: momogi1105      來自: 1.161.75.95          (11/20 19:04)
→ gmkuo:可能是舉起一位水瓶座的朋友才會手變粗....
→ momogi1105:樓上兩位的推文害我笑翻了XDDD
→ momogi1105:我看的那篇文 推文的說有學過國際健身XXX的耶
→ BeautyCute:妳不信自己不會開始舉舉看？
→ BeautyCute:試試看妳每天舉啞鈴不有氧手會先粗還是瘦嚕
→ gmkuo:剛剛"食在有健康"在談骨質酥鬆。人過瘦BMI太低，骨骼不需應
→ BeautyCute:但請記得是有效的重訓喔 隨便拿個小水瓶效果有限^^
→ gmkuo:付相當的外力，反而會鬆塌掉。一個不小心就產生骨折..
→ BeautyCute:g板友説的與Wolff氏定律有關
→ momogi1105:B板友別激動阿 只是跟大家討論討論~我一點都不想讓手
→ momogi1105:變粗阿!!!!
→ donvito:...
→ exitingsoul:我朋友跟我說每天聽空英會得諾貝爾文學獎，我也心驚驚
→ als60907:我舉40磅的啞鈴都沒變粗 舉1磅多的水瓶變粗?
→ als60907:女生要長肌肉已經很不容易了 更何況是這樣練!!
→ lingray:我槓鈴二頭彎舉都練到40KG了 也沒變粗啊 哭哭
→ BeautyCute:沒有人激動呀XD  只是真的想知道可以去認真舉舉看
推 pw080325043:很多人都覺得仰臥起坐會瘦肚子 然後認定慢跑腿會粗
→ annebronte:因為脂肪還沒消到一定的量  肌肉先開始練壯   肌肉外面
→ annebronte:包覆一層較厚的脂肪看起來是變粗啊^^   但重訓很重要唷
→ annebronte:請多看版娘大哥的文唷  有氧重訓雙管齊下瘦身更快了^^
→ rheia:如果這樣可以變粗拜託讓我變粗吧!我想要結實的手臂!!
→ annebronte:粗跟結實是不一樣的喔   結實是脂肪少肌肉量多
推 classes:置底的[給新手]的5.看一下，是外觀看來變粗，跟脂肪的那種
→ classes:粗是不一樣的，如果你是fitness的忠實版友應該不會害怕吧.
→ BeautyCute:有些人就是鐵齒咩 總之就是自己親身試驗看結果如何嘛
→ BeautyCute:不有氧消去那層肥脂肪 以為舉個幾下水瓶就想瘦
→ BeautyCute:真的看到都不知道該説什麼了
→ annebronte:?  誰以為舉個幾下水瓶就想瘦呢?
推 classes:細看置底的[給新手]5.有一句"做重量訓練加強已經太瘦的部
→ annebronte:B大身體保重唷  看了你在女版的推文...  不要激動^^
→ BeautyCute:説會粗其實是不容易啦 但不要斷章取義
→ classes:位" ，嗯...沒有那個部位... XD
→ BeautyCute:請看我上面的推文吧^^有效練重訓跟什麼水瓶隨便舉舉
→ BeautyCute:差別在哪 還有很多是做了也不見得有效XD
→ annebronte:驚!  我之前懶得去健身房的時候也是拿寶特瓶....Orz
→ BeautyCute:慢慢訓練囉 幾年前我也是從沒幾公斤開始練XD
→ BeautyCute:在家也可以只用體重重訓自己 方法很多^^
推 lamtiis:(驚)版娘不是女生是大哥?
→ annebronte:那請問B大   如果懶得去健身房的話  在家有什麼可以訓
→ annebronte:練手臂肌肉  尤其是二頭肌的方式呢
→ BeautyCute:一般就是push up、啞鈴彎舉，但女生很少可以做
→ BeautyCute:的起來伏地挺身（一開始啦@@）沒人指導也做不標準
→ BeautyCute:網路有很多教學影片等可以參考  不過一開始先由簡易
→ BeautyCute:板的開始（雙膝彎曲著地這種）避免受傷
→ BeautyCute:還可以練胸肌，一舉多得 XD
→ lingray:push up手臂的部份主要是三頭吧
→ BeautyCute:還有yoga裡的烏鴉式（進階）跟使用pilates彈力帶
→ BeautyCute:彈力帶使用姿勢也蠻多的我懶得找了XD麻煩自己咕咕唷
→ salem7777:還沒有預算買兩組組合啞鈴的話 也可以先買彈力繩來練
→ salem7777:水管估elastic band workout 很多教學
→ BeautyCute:主要是三頭跟胸肌沒錯 但二三頭原動跟拮抗關係
→ BeautyCute:多少可以練到 認真好好做效果都挺好的
→ BeautyCute:反正不出門又想簡單就買幾個啞鈴在家好好練彎舉吧
推 s0718:我手臂圍2個月前33公分，舉2公斤的啞鈴，現在不到30公分！
→ s0718:努力朝瘦手臂邁進！
推 freesmile:舉一舉手臂會長肌肉沒錯.但運動配合飲食就是會瘦和結實
→ freesmile:我覺得手臂有線條令人驚艷,肩膀和手臂連下來的線條很重
→ freesmile:要.對女生來說手臂並不是細就好
→ freesmile:手臂不好看往往是脂肪.女生沒這麼容易長肌肉的
推 coldgoddess:對啊 我覺得我練了一些之後跳舞擺動手很好看
→ annebronte:了解! 謝謝B大
推 wehope:我想我大概懂他們說的胖子舉水瓶手臂會變粗是什麼意思！
→ wehope:簡單說就是他們只以為舉水瓶手會變細，所以只舉水瓶不運動
→ wehope:然後以為這樣手就會變細，可是其實充其量就是練到手臂肌肉
→ wehope:然後~手臂肌肉還是被肥油厚厚幫一層，所以變粗了！
→ daycat:瓶子裡頭裝金粉?