[討論] 腳水腫有什麼減肥方法

[gnyue (Crunky)]

最近被說胖了，本身是哈比人(155CM)
現在已到5X公斤
變小厚片了…上半身還好
但下半身…有些慘不忍睹
屁股大、大腿粗
不好買下半身衣物(泣)
想說運動好了，可是我的腳會水腫
想問問什麼樣的運動可以改善水腫同時減肥呢?

PS我想減到看見腳踝的形啊~穿起鞋子有多美呀
  期待那一天出現~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.235.193.181
→ micco:先去看醫生看為何你會水腫比較重要呀~~
推 llod:看起來像是不常運動所以水腫的文章,多腫?還是只是自己覺得腫?
→ llod:多運動多喝水代謝好了水腫自然不會很嚴重,女生水腫很正常
→ llod:然後不要維持一整天同樣的姿勢,坐久要起來走,站久要坐
推 llod:先多做點有氧運動吧,至少循環好一點~
推 coldgoddess:少吃太鹹的東西 多運動
推 caranrod:要多喝水
推 littlesno:要多喝水+1
→ reneeviolet:要好好的吃飯（規律＋均衡）
→ rheia:喝水阿 XD