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不好意思,最近想要做體能,(體脂 25.5 <(__ __)> ) 我打算做這套 http://homebodyworkout.blogspot.tw/2011/05/6jump-squatpike-jumpmountaing-climber.html 短網址 http://tinyurl.com/78ggg2t (順便問一下,體能不佳,一開始做這個有沒有什麼要注意的呢??) 剛好需要定時器,更精確來說是""間隔定時器"" 只是外面賣的那種到數計時,只能夠設定一組,時間到就沒了。 但我需要是這種可以一次設定多組 10秒 之後接20秒 這樣一組 10倒數完,會響聲。之後才開始20秒倒數 http://www.beach-fitness.com/tabata/ 這個網頁有提供這個服務 但我希望是不是有什麼小軟體可以下載 因為電腦要攜帶出去 但外面沒有網路 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.27.110.194
cysonata:有智慧型手機可以找hiit timer, 有很多app可以用 11/27 18:28
b94703083:也有人在代買hiit timer,一個五百多的樣子 11/27 18:34
b94703083:記錯,是七百多 11/27 18:39
b94703083:記得前面先暖身再做 11/27 18:40
Gradyfx:iOS上面搜尋Gymboss, 免費的interval timer. 11/27 18:51
reneeviolet:體能不佳又不知有無隱疾族群,怎會使用HIIT培養體能? 11/27 18:52
odinhung:反正做兩次就快往生了, 應該來不及受傷... 11/27 21:07
cloudstr:一次都有可能受傷了 11/27 21:33
odinhung:我的兩次是2 turn....:) 11/27 22:03
jamesmonkey:你把它下載下來自己電腦,就可以不用上網了 11/27 22:37
jamesmonkey:To download for offline use, right click this link 11/27 22:38
jamesmonkey:你找找網頁上這段字 11/27 22:38
akira911:感謝james與大家的提點 11/27 22:55