[徵人] 一起跳insanity

[zealeliot (我同意，可是我淚如雨下)]

最近開始跳insanity 今天是Day2
這個很有趣 比以前我慢跑的有氧好玩多了
不過真的很累...

版上有沒有也在跳的想找人line一下
互相關(ㄐㄧㄢ)心(ㄉㄨ)今天跳了沒XD

基本上我晚上事情比較多
所以一般跳的時間是下午3點 最慢4點
時間點比較怪 如果可以找到同步的人就更棒了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.218.74
→ akira911:insanity好像很紅 請問它跟HIIP有什麼區別呢??
→ akira911:                         HIIT
推 b94703083:裡面的訓練有用到HIIT的概念
推 Leo1127:我今天也跳Day2，不過我大概沒辦法完全照他的課表~
→ zealeliot:Leo大 我也不確定能否一直跟 當然會很努力跟~
推 hysoka19:請問insanity的影片大家是哪買的呢@@
推 whitestripe:insanity很累.....非常累  我昨天下雨又冷沒去跑步
→ whitestripe:心血來潮跳了一下insanity   體驗到跑步從來沒帶給我
→ whitestripe:的腿軟的感覺  第一次知道腿軟是這種感覺
→ whitestripe:而且我無力全部跟完....
→ whitestripe:今天起床還鐵屁股
推 bbcchen:今天也剛邁入第二天!
→ bbcchen:我也覺得insanity非常累 平時天天跑步都不會有這種感覺
→ zealeliot:我是y拍找的 真的累 跳兩天就覺得小腿有肌肉了XD
推 yurikim:一直跳蹲肌耐力不夠受不了 跳習慣就還好 真的痛苦的反而是
→ yurikim:Cardio Recovery & Max Recovery 這要做到到位真的挺難的
推 yenting0107:我27號也是DAY2... 這強度真的很令人吃驚!
推 heidicats:我膝蓋不太好，看到裡面一堆蹲跳簡直昏頭，
推 Leo1127:我是鐵肩膀耶，好像是Mummy kick的關係....
→ heidicats:只好改採不離地的深蹲代替。。。
→ yurikim:膝蓋不好就用低衝擊取代高衝擊動作 低衝擊也不代表強度低
→ yurikim:改良一下或是用insanity的概念編排一套適合自己的也不錯啊
推 snowbearli:推改良動作~~~~但真的要跳insanity的前後時間都有空
推 whitestripe:鐵肩膀好難想像xddd  我鐵屁股超嚴重  生平第一次
→ whitestripe:鐵屁股  阿嘶~~~~
→ zealeliot:今天跳完了 我是鐵腿...
推 bmilk:y拍+1 貨到付款 下單到取件3天 剛拿到,打算週末再來嘗試...
推 amo1213:第一次撞牆期大概是前一周最多是兩周 大部分跟上的話~
→ amo1213:後面會稍微有信心~但是最後四周的MAX課程一開始就會摧毀它
→ amo1213:XD不過一樣也是花一兩周適應之後就會好一些啦~加油~
推 yenting0107:我現在要開始Day3了! 願主保佑我 ~~
推 bearhan:我上網訂了，好期待哦>\\\<
推 valleyriver:請問網拍是買便宜的還是貴的，貴的有附東西…
推 JBKsucks:期待之前，也可以先訓練，增加身體的強度，早點跟上腳步
推 valleyriver:歐我看錯了，沒有分便宜的跟貴的(默
推 become:偷說...優酷 咳
→ become:我的意思是可以先試看，不過Y拍的應該不是正版的吧？
→ become:(記得正版好像要100多美金？)
→ bbcchen:我買露天550的 該有的應該都有吧(?)
→ bbcchen:然後某優 某土都有 但畫質滿差的
推 bot:自己轉的mp4  http://tinyurl.com/clrcn8m  預計禮拜一刪除
→ zealeliot:Day4 recovery跳完了 後面深蹲好難撐 腿快爆炸了!
推 yenting0107:我也剛做完day4 以為是靜態很好混 誰知道...我的腿~~~
→ zealeliot:推樓上 以為靜態好混+1 結果錯的很離譜...
→ zealeliot:我的lineID zealeliot同ptt 有跳的朋友加一下一起跳阿~
推 freesmile:這類運動量力而為,尤其是沒有重訓基礎的.
→ freesmile:大腿要有力.核心也是.才不會膝蓋容易受傷
推 DS99:剛買 我也需要督促  lineiD: dsxuL4
→ zealeliot:Day5跳完了 伏地挺身蹲跳那邊太難了...
推 yenting0107:我晚上才要挑戰Day5...(我智慧型手機還沒出等920中..)
→ zealeliot:lumia920嗎? 台灣應該賣很貴喔
→ zealeliot:Day6over 跟Day2菜單一樣~ 不過後面還是暫停自己慢慢做
推 yenting0107:我等下吃飽休息後 再來day6! 感覺身體緊緊的 就是爽~
推 classes:DAY 2！有人跟我進度一樣嗎？