[討論] 天生體脂高?

[b3c4d5e6f789 (做了就對)]

  原PO171公分 目前70.3公斤 25歲 體脂23.2

  從以前只有63 64公斤的時候量體脂就大概23 24

  從小到大都一直很有規律的運動 大學也有打籃球校隊

  所以從大學開始也有在接觸重訓

  然後體重大學到研究所畢業胖了大概10公斤來到了73公斤

  那時候體脂24左右

  現在因為在當體育替代役 所以早上跟晚上都有時間運動

  主要是跑步跟重量訓練偶爾會打籃球

  大概持續了兩個半月 體重瘦了快三公斤

  肚子腰圍也瘦了不少 看起來也滿結實的

  結果體脂一量還是23 朋友目測都說我看起來大概18左右而已

  我感到納悶的是從以前60幾公斤到現在 不知為何我的體脂都在23那邊

  所以這是體脂的關係還是我飲食方面要在改善?

  有人可以幫忙解答嗎?

  謝謝




--
 　　　　　　　　　　　●●●Chinese 　　Chinese　 　             　  　　  固  
 兄  弟　　統  一 　   ●● ProfessionalBasketball   宏  國 　 裕龍隆 　 ◥●◤
     ０　　 　 ０ 　 ０味全 Baseball　　Alliance  　   ０   　■■ ０ 　戰 ０ 神
           |||||| 　　　　　League　　　　　　　　　________     　  　　　　　
 三  商　　時||報　  俊  國　　 　美好的90年代　　　幸福水泥　宏福人壽　達欣工程
     ０　　||||０　  Bear０　　 　by angolmois　　　￣￣￣０　   ０   　Reebok０

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 120.127.247.253
推 kikicoco168:妳都用同一台機器 同一個時間量嘛?                    11/29 17:23
→ b3c4d5e6f789:這兩次量是用同一台機器 inbody 可是時間不一樣
推 b94703083:要不要看看平常的飲食習慣/
  飲食習慣就正常吃 每天會喝鮮奶優若乳很少喝飲料 不會吃消夜
推 miajuice:你要不要去康是美量量看
推 jaysuzuki:你怎麼會這麼相信普通機器的數字= =  那本來就是"參考
→ jaysuzuki:參考"的而已
→ als60907:那就相信鏡子和朋友吧
推 JBKsucks:目測？
→ petercoin:為什麼不嘗試算算看現在體重的脂肪重量 跟之前的比
→ petercoin:或許是脂肪量減少了 但是體重也下降 造成脂肪比例不變
推 bestrick:體重降 體脂不變 這樣不就是你總脂肪量也有下降嘛
推 IgotYOU:體重降 體脂不變 代表減少的大多數是肌肉  不好
→ bestrick:那我遭了 最近減了3公斤 體脂只掉了1....
推 as0500:體重降 體脂不變 應該是代表體脂與肌肉(其它)等比減少才是
→ as0500:體重降 體脂變高 才是代表減少肌肉大於體脂
※ 編輯: b3c4d5e6f789    來自: 120.127.247.253      (11/30 08:59)
推 iwcuforever:不用太相信体脂計...
→ Deesu:      不用太相信體脂計...                         已放棄
推 StarTouching:可以量量看腰圍 比較不會受到骨架和肌肉影響
→ StarTouching:一般男性體脂率25左右 腰圍在90公分上下
推 palpi:腰圍90已經是黃燈了吧
推 StarTouching:體脂率25也是黃燈(對男性而言)
→ Spartan117:男生體脂25算高囉 我23左右也是很多肥肉
→ Spartan117:大概要15看起來才不會油油肥肥的