→ daycat:昨天,跟一個19歲的年輕會員聊聊,他剛退伍,下週末要變異鄉人 12/03 13:22
→ daycat:聽他說,接下來準備這段求學的時間,住處旁有GNC(營養品),健 12/03 13:23
→ daycat:身房到當地再看,"女友呢?" "反正是要分了,再找吧,健身第一 12/03 13:23
→ daycat:選擇,其他都是其次"<=其實也有點心酸啦. 12/03 13:24
推 reneeviolet:你需要心理釋壓，看是旅行充個電或找心理諮商一下... 12/03 13:25
→ daycat:"健身可以是一輩子的嗜好,女孩兒卻說變心就變心"<=QQ(拍拍) 12/03 13:25
→ daycat:對我們這種人來說,昨天才另一個女生問"其實你們根本離不開 12/03 13:26
→ daycat:健身吧?"(她也跟他聊了好一會兒,交流一下異鄉遊子的經驗) 12/03 13:26
→ daycat:嗜好是一種生活的態度,不是想到才重拾的樂趣, 12/03 13:27
→ daycat:當然這也會造成另一種壓力,只是,我自己覺得甘之如飴... 12/03 13:28
→ daycat:若非要因為好身材或健康才動,這樣在心態上就已經不健康了, 12/03 13:28
→ daycat:想要健康而健康 vs 健康是一種習慣 ,這差別很大 12/03 13:29
→ daycat:你的嗜好是什麼? 釣魚?雪板?攀岩?衝浪? 找出來,玩就對了! 12/03 13:30
推 power751124:樓上的諄諄教誨要聽XD 12/03 13:32
推 iwcuforever:來參加路跑給自己目標? 12/03 13:32
→ llod:po完文章跑去洗澡順便哭一下XD 12/03 13:33
→ llod:謝謝大家的建議, 我好像需要的是振做自己說 12/03 13:34
→ llod:to iwcu:我這邊的人跑步像我的快跑,都用衝的XD 12/03 13:35
→ llod:和他們跑我應該會史掉掉,不過謝謝你:D 12/03 13:36
→ llod:說真的開始看到自己有腹肌的時候還挺開心的,雖然外面一層蓋住 12/03 13:37
→ llod:我大概需要整理自己一下了 12/03 13:37
→ hereafter:也是在下雪的地方 我都告訴自己越不想動的時候越要動 12/03 13:38
→ daycat:剛開始發現自己騎車時胸會因為顛簸的路面抖動,也挺開心的XD 12/03 13:39
→ hereafter:再來就是人生很長 有健康的身體才能持續工作 12/03 13:39
→ daycat:但這並不足以支持我嗜好的充分理由,而是後來的際遇與學習, 12/03 13:40
→ hereafter:人不是爭那一瞬間 我也有死都不想離開研究室的時候 12/03 13:40
推 lovemendy:當我這樣的時候我都告訴自己 運動是為了讓自己更開心 12/03 13:40
推 hiphoprover:其實我去年也會有這種情況~ 但我後來是告訴自己"有動 12/03 13:40
→ hereafter:但今天離不開研究室 也不表示明天後天就會有什麼好成果 12/03 13:40
謝謝hereafter,看到你的推文我笑出來了,因為也有"同道中人"我會好好調適XD
→ daycat:和新朋友以及板友的交流互動(尤其現實接觸), 12/03 13:40
→ hiphoprover:"有動總比沒動好"，太刻意強調自己今天一定要完成什麼 12/03 13:41
→ lovemendy:如果身材沒有變化也不要緊 但是我希望自己可以更快樂 12/03 13:41
→ hiphoprover:目標，在低潮的時候反而成為一種壓力。慢慢來最好啊~ 12/03 13:42
謝謝hiphoprover,我會嘗試讓心態放鬆點:)
→ daycat:才更加穩固我嗜好的根基與期許未來的展望,總之就是多方匯聚 12/03 13:42
→ lovemendy:就算運動只有十分鐘 那也很棒很棒！！！ 12/03 13:42
謝謝lovemendy,我會盡量讓自己每天至少有動到固定時間,短短都好的!
→ daycat:新刺激,新互動,好心情,這些都是嗜好能給你的東西,出門吧! 12/03 13:43
謝謝日貓大,我會往尋找好吃新奇又好玩的目標邁進:P
※ 編輯: llod 來自: 128.84.125.56 (12/03 13:55)
推 firstkiki:認識些新朋友，或是找朋友一起運動，不一定要為了減肥 12/03 14:03
好,謝謝,有夥伴應該會好很多
推 acbwanatha:幽鬱症是現代人的文明病。 12/03 14:11
但是為什麼真說不出來
推 freesmile:認真地覺得為了瘦而運動很快地就失去動力 即使動力找回 12/03 15:48
→ freesmile:未來也會陷入惡性循環中.跟溜溜球一樣 12/03 15:49
→ freesmile:你真正應該培養的是對運動和生活有積極正面的認識 12/03 15:49
→ freesmile:運動是一種生活哲學,堅持運動代表你對於生活的積極感 12/03 15:50
→ freesmile:而你要從內心去真正認識自己了解自己 掌握快樂的技巧 12/03 15:50
→ freesmile:身心健康的人往往也是可以運動一輩子的人 12/03 15:50
謝謝,我會調整心態的,身心健康真的很重要!!
推 tyjcgmnl:可能有點微（！）憂鬱 或許可以找諮商師或醫師聊聊 12/03 16:06
謝謝,等回家我會找時間去找醫生看看
推 kiwikid:快樂最重要 我也自己一個人在外國念書 因為剛來第一年壓力 12/03 18:06
→ kiwikid:大靠吃東西發洩胖了十公斤 然後回台灣一直被嫌 開始越來 12/03 18:07
→ kiwikid:越討厭自己 暑假回去我媽陪我運動瘦了一些雖然回來又回復 12/03 18:08
推 jt17380:原PO加油!!現在不好但不可能一輩子都不好的!! 12/03 18:09
謝謝Q_Q希望工作會好轉..
→ kiwikid:了一點 但現在我覺得運動讓我變開心 對自己的正面肯定比什 12/03 18:10
→ kiwikid:麼都重要 可能我變不回台灣男生眼中那種美女但我願意拉長 12/03 18:11
→ kiwikid:時間慢慢靠運動一點一滴以健康為目標慢慢瘦下來 12/03 18:12
謝謝,加油!!覺得台灣男生喜歡的女生是我這輩子都不會變成的樣子
推 suomi:我在芬蘭,早上10點日出,下午3點日落,今天零下16度. 12/03 18:44
→ suomi:完全能夠體會那種天氣影響身心的懊惱與憂鬱的感覺 12/03 18:46
→ suomi:這種時候把自己關在家運動只會更糟糕 你考慮過去健身房嗎? 12/03 18:47
→ suomi:不排斥的話可以去一些團體課程 把自己丟到人多的地方 12/03 18:50
推 suomi:我喜歡的有踏板/衝刺/spinning/核心,這陣子又迷上了壺鈴 12/03 18:57
→ suomi:有時情緒一來就想一直沉淪待在家裡,但是這絕對沒好處 12/03 19:02
→ suomi:所以後來我知道 無論天氣多糟糕 還是逼自己往外跑會比較好 12/03 19:05
好,我會找時間多去外面走動!!
推 liinlisa:好難得看到樓上帳號(揮手揮手) 12/03 19:51
推 bluewinds:你只要想到台北現在幾乎每天都在下雨 就會覺得在下雪的 12/03 20:12
→ bluewinds:地方也不錯了XDXD 12/03 20:12
XD我有時挺懷念台北的雨和下雨的時候的柏油味
推 senjor:我有跑步機我超強 (被毆 12/03 20:14
我有小老鼠轉圈圈腳踏車...
推 chantal:我這也快零度了。冬季憂鬱真的痛苦，給你拍拍 12/03 22:45
謝謝Q_Q 短日照說真的很傷...
推 freedom1988:加油別放棄阿 12/03 23:15
謝謝:D,我會加油!!
推 smallwalf:這篇文章看到好多外國板友 12/03 23:17
進修不忘健身阿~
推 hhua:不想運動的話就先休息一陣子沒關係，白天的時候出門散步晃晃 12/03 23:25
→ hhua:讓心情慢慢好起來之後再開始運動。 12/03 23:26
好,這幾天溫度有回溫一點,我會中午翹班去散步:P
推 zealeliot:讓自己健康的運動觀很重要喔 比減肥運動觀好很多~ 12/03 23:59
恩恩,健康很重要的,我會多注意
推 coldgoddess:把運動當個舒壓的管道吧 加油! 12/04 00:12
好,謝謝冷女神:D
推 survive:重點不是運動開心不起來,而是天氣或其他因素讓你對原本有 12/04 02:18
→ survive:興趣的東西失去動力,找出沮喪的來源,做做其他放鬆心情的事 12/04 02:19
好的,謝謝^^
推 zeroxod:應該太久沒有曬到太陽吧囧!我也有時會這樣 12/04 07:21
有可能,這幾天有太陽了,要趁機上班溜出去:P
※ 編輯: llod 來自: 128.84.125.27 (12/04 10:02)
推 acbwanatha:嗯嗯中午出去曬很重要。不過要小心紫外線。 12/04 14:04
推 alansher:我之前住在下雪的地方，周末滑雪 周間就是盡量運動維持 12/04 14:36
→ alansher:所以很有動力!! 我那時覺得穿球褲加大衣 走2分鐘到健身房 12/04 14:37
→ alansher:是個給自己訓練耐冷的挑戰所以玩得很開心(?) 12/04 14:37
→ alansher:反正我是覺得苦中作樂拉 半夜下雪的停車場可以去玩甩尾XD 12/04 14:38
推 county:我在北國也6年了，每到冬天也難免陰鬱 12/04 16:22
→ county:一定要找出讓自己開心的事加運動 12/04 16:23
→ county:我以前同事會看光譜七色圖 12/04 16:24
推 county:在倫敦的前兩年冬天都掉了5公斤，不健康很可怕 12/04 16:26
→ county:我今年抗冬寶物是養狗+運動，原po跟北國的大家都加油 12/04 16:29
推 jackson517:健康是一種習慣 這句話說得真好 12/05 00:24