[問題]養成慢跑習慣後 平常的心跳數

[alstonpan (珍惜~)]

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用

請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）

基本資料

性別：男
年齡：27
身高：170.5
體重：62->58

我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此)

自從養成慢跑習慣已經3個多月了 就純粹為了健康而已 所以飲食沒作太大變化

結果還是有掉一些體重  不過後來有去量血壓心跳的時候 血壓很正常 110~120間

不過心跳數卻慢到 55次/min左右 我印象中60以下是頂尖運動員才會有的 平常跑步

的距離每次大約是 6~8公里 速度大約是6分速 每周約4~5次 所以照正常來說 心跳會

比較慢一點是正常 但是慢到55好像覺得有點怪怪的 畢竟運動強度沒很高 阻力訓練的話

就簡單的 伏地挺身和仰臥起坐各50一周約3~4天會做 沒跑步前習慣前心跳約80

所以想請問 目前我的心跳是不是慢到有點不正常 需不需要做調整或去做個檢查?



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 1.174.224.180
→ hereafter:板上有看過這種次數甚至更低 是跑很久的
推 blackacre:我慢跑半年多，心跳58/min。
推 zeroxod:3個月間斷跑約68/MIN
推 reneeviolet:我靜止心跳率（RHR）52
→ reneeviolet:金氏世界紀錄保持人，忘了哪個跑馬好手是33
→ alstonpan:所以我目前的心跳數還算正常囉!?
→ reneeviolet:如果你原本不是醬，運動後改善成醬，那就算正常...
→ reneeviolet:當然，如果很擔心，安全起見你要去看醫生也是ok
推 O10lOl01O:其實紀錄應該是0(咦?
→ nvana:版上看到的 馬拉松選手RHR可以低到28.. http://ppt.cc/5WmX
→ whitestripe:每個人狀況不一樣   有運動習慣低於60不用大驚小怪
→ yurikim:聽說有個叫童虎的一年才跳十萬次...
推 whitestripe:n大貼的那個vo2max 82ml耶...............好噁心
推 AlleyCats:43
推 b94703083:正常，職業運動員會更低
→ b94703083:我有學長睡覺時最低到19次/分
推 a1121210:應該本來就不高  運動之後更低了
→ alstonpan:謝謝大家 這樣我放心了~準備明年挑戰高雄半馬^^
推 a1121210:樓上 我報名還可以勾半馬組  填完資料說名額已滿  （恨阿
推 imjeffreylee:我平常也都不到60...有時候會到30幾...可是我不常跑
推 f90274:心跳數站、坐、躺都不同，我坐著量都在60次/分
推 pe52ts:有運動習慣的人60以下蠻正常的 我跑量跟你差不多 50左右
推 shemie:我之前心跳怎麼也降不下來，但是我沒有高血壓，8x-9x
→ shemie:開始作瑜伽／Pilates後，上次自己量72/分，好太多了
推 MOJS:本來6X 有運動習慣後變7X ..
推 jackson517:我也是降不下來，已經跑步半年多了，會不會是常熬夜
推 OHMYJEHOVAH:我慢跑一年多 常喝咖啡但心跳也是五十幾
推 Resin:以前70~80運動半年多現在60出頭0.0
推 Leo1127:我游泳和慢跑半年，體檢51/分，診斷寫什麼竇性心搏過緩...
→ Deesu:我不是頂尖的運動員 上次開刀醫生說我的心跳40幾而已
→ Deesu:所以心跳慢到底是好是壞阿@@?
→ doris5kj:我也想知道心跳變慢到底是好還是壞??