[討論] 這樣的堡約多少熱量？

[kimchin (戀戀真言)]

 http://miupix.cc/pm-BRU51W
不好意思，想請教大家一下！
有沒有板友能夠幫忙我估計一下這種堡的熱量呢？
這是台中中友地下樓的Sasha賣的潛艇堡，吃起來非常清爽，也很好吃，
但就是不知道熱量有點煩惱^^||

如圖是長的芝麻麵包，
然後有加生菜、許多燻雞肉塊、
蕃茄、還有白色的沙拉醬
（醬算均勻分布堡中）
請問大家這樣可能熱量是多少呢><
因為自己不是很會估算！
再麻煩各位大大了，
謝謝大家！


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 42.77.194.110
→ donvito:我猜約500~600 看美乃滋的量而定
→ penguin0725:我猜大概只有400..
→ reneeviolet:給個比例尺吧...
→ kimchin:長約20公分
→ reneeviolet:看你那個切片蕃茄....長應該沒有15cm吧 = =a
→ kimchin:沒有 那個番茄一片都是只有一半而已 20cm的是麵包 @@
→ smallwalf:最近數學題很多
→ kopapa1116:我估500左右
推 shhsu:如果是常吃的東西，我做過分解，例如這個堡，把生菜番茄、肉
→ shhsu:、麵包分開秤重，算熱量，芝麻和沙拉醬則另外估一下加上去。
→ shhsu:分解一次，下次吃就知道了:)
推 stupidkoala:只好拿來我吃吃看...XDDD
→ Roland100:469
→ vincentlinli:給我吃一個,我就知道他的熱量
推 jonnyfan33:猜450
→ kimchin:謝謝大家的意見^^