[閒聊] 突如其來的驚喜

[babyq1015 (babyQQ)]

原PO是一個非常懶散以及三分鐘熱度的人

減肥對我來說就真的是一輩子的功課

總是減了又肥、肥了再減的無限迴圈


因為最近剛好吃壞了肚子狂跑廁所

心血來潮站上好久沒動的體重計(沒減肥的時候從不敢量體重XD)

發現少了將近兩公斤!!!


當然我也知道這是暫時的

但我想說不如就趁這次再來減個肥吧!!


我採取的減肥方式還是以老套的飲食控制+少量運動為主

我沒有特別不吃什麼  只是控制整天的飲食


比如我早餐吃很多 那我中午就會吃比較少 然後晚餐吃普通

以此類推

每天搭配的運動是搖呼拉圈30mins~40mins

搖呼啦圈的時候我都會拿著手機看後宮甄環傳XD

一集大約45分所以時間一下子就過了~


還有每天洗完澡擦乳液都會用手關節去按摩小腿大腿

小腿是100下 大腿則是內中外側各100下


體重倒是沒什麼變頂多就差了0.8~1KG左右



可是!!!!!就在昨天我跟男友去買褲子的時候

原PO本來買褲子就直接都會挑L或者29~30腰

但昨天看中的褲子只剩M號

我就抱持著試試看的心情去試穿

沒想到!!!!!!

我竟然穿進去了!!!!!!!!!!!!

紮紮實實的穿進去了!!!!!!!!


我想說大概是這件褲子的版型比較大吧

褲子不是本來版型就是有的大有的小


後來店員又再推薦了我一件修飾度很好的褲子

一樣拿M號

然後我又真的穿進去了!!!!

當下我真的快流淚了T^T

雖然體重沒什麼變化但是穿得下M號我就覺得一切都值得了!!!



不過我男友還是一直吐曹我那是剛好兩件都大版型


but never mind~至少這樣就有讓我繼續減肥下去的動力囉~

一起往健康美邁進吧~~~~~~~~


PS.歐對了洗澡的時候我習慣順便刷牙

   刷牙的時候我就會順便做個30下的深蹲~

   用沐浴乳的時候也會順便推手臂蝴蝶袖的地方各一百下~



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 125.224.195.163
推 coldgoddess:其實我覺得你既然有毅力搖40分鐘呼拉圈和按摩上百下..
→ coldgoddess:何不做點真正的運動...呼拉圈太久其實很容易受傷...
→ coldgoddess:小心腰肌 坐骨神經的問題. 呼拉圈最多是輔助運動
→ bestrick:呼拉圈不太襖吧?
→ babyq1015:因為其他的都稱不暸太久> <呼拉圈的話可以邊看電視~~
→ babyq1015:時間過的比較快~~~
→ sunchen:原地踏步也不錯呀！也可以看到電視結束～如果要腿漂亮
→ sunchen:推薦可以試試看「深蹲」唷！
→ rheia:原po是不是跑錯版了 這裡是fitness不是美體版耶 XDDD
→ coldgoddess:不是撐不撐得久 你寧可到外面快走半小時也好過呼拉圈
→ coldgoddess:可能對你造成的傷害 邊看電視也可以跳舞啊
推 jason751231:我覺得不用推薦別人做甚麼運動 沒興趣也不會持久
推 jason751231:每個人適合的運動不同 找到自己能持之以恆的最重要
→ coldgoddess:沒說不能搖啊 就只是怕她長期這樣腰椎受傷而已
→ coldgoddess:版上有文章討論過呼拉圈
推 shemie:踏步機或是腳踏車都好。呼拉圈...
推 winered:怕無聊要看電視就買台健身車 真的不要呼拉圈
→ kwangkwang:其實不用花那麼多時間打肉 打那麼多下也不會變小的