[閒聊] 新訓變瘦的原因?

[worldsales (Kilo™)]

我是剛結訓完的菜兵

22y / 172cm

入伍前 66 Kg 體脂21%
新訓後 62 Kg 體脂18%

而且真的有感覺變瘦
當我結訓穿褲子那一刻  發現真的變鬆了
肚子的脂肪 也消退了些

入伍前 我每天都跑5km的習慣
12點睡 7點起床
但根本沒瘦

到了軍中  感覺也沒特別慢跑 (最多跑3km)
卻意外的瘦了許多

每天都是 單戰、刺槍、打靶
我是在中坑營區  每次打靶就得走2km的路
全副武裝  有時還得提槍
每次下課  班長就要我們做完伏地挺身才下課


還有跑完3km 接著
伏地挺身 開合跳 傘兵操

是因為這些才變瘦的嗎?

而且我還滿常喝飲料的  還會瘦很意外
雖然每天伙食很差  但是操到累翻了
還是全部吃完


想請問大家 是什麼原因瘦這麼快?
當兵前每天跑5km 卻沒瘦的感覺
是我運動量太少了嗎?



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.44.219.240
→ bowaveradio:因為你每天基本活動量非常大
推 zmimoboy:緊張 心跳比平常快 容易進入減脂狀態
→ bowaveradio:在家裡面都是坐著居多，當兵一直有事給你做
推 yuhnyang:單戰 操槍 打靶因為都提著槍 也算是有重量訓練到
推 kukocno31:我當年新訓(大內)整整瘦了9公斤....心理因素占很重比例
→ yuhnyang:伏地挺身 開合跳 傘兵操也算是HIIT
→ yuhnyang:慢跑久了算是純有氧運動 大概只能維持體力和身材
→ yuhnyang:等到下部隊你就胖回去了啦 XDDD
→ worldsales:謝謝解答  不過希望我下部隊能繼續減脂 體脂目標15%
→ worldsales:希望不會胖回去 XD
推 iwcuforever:睡眠
→ popstarkirby:壓力
推 martinifaya:我當兵時前半年狂瘦後半年狂胖 最後加減總和還是變胖
→ paldo:跟m大一樣 一開始瘦，下部隊就狂胖，基地也才消瘦一些回來
→ paldo:最後總結還是胖 XD
推 sausalito:作息正常  比較少吃喝垃圾食物 壓力也大
推 shin30:想當初新訓全副武裝去單戰場要走40分...新訓就瘦6KG了= =
推 GoNow:下部隊看到雞排珍奶還是會吃吧  這是一種心理慰藉 XD
→ f90274:退伍前三個月是最可怕的，即使有注意還是會快速增胖
推 gmkuo:以前剛下部隊操到將近中午時刻會有快要餓昏手無力的感覺
→ gmkuo:記得吃飽避免操作時沒力氣反而失誤出意外