[討論] 不要運動

[buzz1067 (buzz1067)]

最近有股不要把時間花在運動上的想法
想說飲食控制就可以不要變重


從小算是個胖小孩，但只能算是中胖 。

小六就七十幾了，雖然身高快170

最胖大概是高一的時候，79kg, 175cm. (之後身高都維持175cm)

那個時候是睡太多(九點或以前睡到早上六點以後)也不太運動。

後來睡得少，大概算是正常人的睡眠，到了高三體重降到75kg.


大一開始跑步，從以前1000都無法跑完的狀況，慢慢跑到5000都可以輕鬆跑完

當兵的時候大概66-69kg  3000可以12分半跑完。當兵完慢慢的變重

之前上班通勤捷運公車，連走路一天來回三小時，體重69 70   隔了一年換了新工作


現在已經73了。  看得出肚子頗有分量的油。   該不該跑步啊?每天上班

12小時好累......雖然只是做保全很輕鬆啦。

可不可以只靠正常飲食維持體重，健康呢? 最近是一有空就跑步啦，

但是都沒變輕





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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.94.1
→ PEIRON:運動不只是為了減肥，還包括維持身體機能健康
→ PEIRON:所以你最後一句的答案是...體重可以，但健康不行
※ 編輯: buzz1067        來自: 118.168.94.1         (12/18 20:20)
推 henry5405:3000 12分半跑完...好快喔
推 PEIRON:再繼續加油唷~ 減肥是長期抗戰，如果是跑了幾個月還是碰壁
→ PEIRON:再來這邊請人幫你檢討運動量跟菜單
→ PEIRON:#1GpMzbrX 推薦給你
→ buzz1067:謝啦
推 classes:可是你不覺得流汗的感覺很舒暢，跟飲食控制的感覺不同嗎
→ Berith:又沒壓力的工作，老實說，你會因為壓力大而亂吃東西嗎？
→ Berith:不然我想，你應該是吃的很不健康才會這樣
→ PEIRON:可是他換工作後完全沒運動欸，我要是完全沒運動也是會胖
→ lingray:看清楚這裡版名是啥 有那麼難嗎
→ cherilove:你亂刪推文 你就繼續矛盾好了
推 papaliu:做保全如果坐著沒事動一動阿 抬腿、扭身什麼的
→ papaliu:怕不好看 那把椅子拿掉，空坐~
推 O10lOl01O:軍中距離不見得有三千M 所以看看就好...

我是有陸陸續續跑步啦  但就是比較少。最近兩個月大概兩三天跑一次半小時這樣

 以前胖到78 79的，所以大概還算是維持體重?
※ 編輯: buzz1067        來自: 118.168.89.168       (12/19 20:16)
推 firefoxriko:我喜歡運動，但不喜歡流汗的感覺，除非是我可以打赤搏
→ firefoxriko:不然衣服黏tt