[討論]香港藝人張家輝的身材

[h9382 (好兒OD)]

不知道大家對於金馬影帝張家輝有沒有印象

早些年他都演一些喜劇配角,或者一些盡被欺負的小弟腳色

如圖:http://ppt.cc/hMdF

最近幾年可能為了拓展戲路,加上現在男演員大都要可以做一些打鬥動作

他的身材就練得很結實,連氣勢都比較強(當然可能跟人生歷練也有關係)

主要是在去年金馬獎看到他的穿著跟身材,讓我非常驚艷

如圖:http://ppt.cc/oEC7

這是電影劇照:http://ppt.cc/qxF_
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所以請問要做到類似的變化可以多做哪些動作呢?

本人173公分 82.5公斤

加入健身房約3周,每周約去3-4天,爬文看到有大大建議先每樣都做15-20下,三組

磨練自己養成上健身房運動的習慣

雖然體重沒有減輕(我其實也沒甚麼忌口),但是有多少感覺肌肉有結實了

本人身材要有駝背跟圓肩的問題

會駝背有很大的原因是從小一挺胸就會激禿...

所以想請教,如果要有類似張家輝這樣的變化,大致上要加強哪些動作呢?

感謝!!!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.45.62.32
推 robinsa87:我跟你有一樣 我不是激禿 我有女乳 所以小時候一直駝背
→ robinsa87:雖然女乳依舊存在但是練上胸後整個改善很多 但是脫掉
→ robinsa87:後還是不能看了 (煙 但挺胸穿衣服整個就看不出女乳了
→ robinsa87:一年前bau7h9f 最近a8mvqu4 http://hugojay.com/0rz/
→ robinsa87:挺胸後感覺自己有長高了一兩公分
→ robinsa87:              又
→ daycat:上背部自己注意一下.
→ daycat:http://www.youtube.com/watch?v=xCiFfRhVx4I 加減做.
推 lingray:1F耍笨 連結只能連到鄉民低調碼還原而已啦 XD
推 decson:樓上 人家明明有給低調碼...
推 MOJS:題外話 他這幾年看起來老很多
推 lingray:哭哭 我沒看到一年前跟最近 原來是我耍笨orz
推 acbwanatha:他的臉很欠扁。一點都不覺得是明星的感覺。
推 iamsosad:欠扁?你在說自已嗎??一個影帝被你說成這樣，是你有問題
→ iamsosad:還是大家有問題呢??眾人皆醉你獨醒嗎 lol
→ siyabear:有必要這麼嗆嗎？
→ TommyHilfige:有必要這麼嗆嗎？+1  每個人都有發表看法的權力
→ TommyHilfige:影帝是肯定演技  沒有肯定長相吧(眼神死)