[減肥] 在家沒跑步機的瘦身方法?

[cksally731 (ck)]

不好意思

前陣子去慢跑 每天跑6公里

也有控制飲食

發現瘦蠻快的

但最近 天氣很冷 或是遇到下雨

在家因為沒跑步機 所以就沒跑了

請問有在家適合作的運動嗎?

或是要買其它器材? (跑步機太大放不下)

謝謝大家的幫忙^^

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◆ From: 118.169.75.125
推 O10lOl01O:飛輪?
→ junkos:跳繩
推 justalone101:insanity
推 somethingwro:拿個小板凳做登階運動，不然就爬樓梯上上下下囉
→ biged:我都在房間原地跑步
→ PEIRON:跳影片 #1GqlDnsF
推 hhoung:雨天還是可以散步，撐傘就好了^^
推 dogbydog:最近這種小雨都還是可以跑啊，熱身夠就好
推 wusalt:做愛
推 Proakis:google insanity cardio就一堆影片可以跟著做了
推 WMX:我以前會推薦跳繩，現在推薦insanity比較不無聊