[閒聊] 腳踏車機正確使用方法

[sachom (沙俞)]

我其實踩不快 速度約維持在16公里
持續每天一小時,一個小時消耗200卡路里

可是我發現前半個小時 很順
後半個小時 膝蓋開始覺得怪怪的

爬文了一下發現人家說要用大腿用力不要用膝蓋用力

但是人云亦云 所以跑來美體板找專業的各位大大請教

腳踏車機的正確使用方法是?



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 1.34.149.201
→ sachom:我是踩健身房那種躺著踩的腳踏車
→ hereafter:這邊不是美體板 還有我有點好奇你有沒有熱身....
→ yahsun909:小寫a搜尋reneeviolet，耐心看完你會找到答案。
推 lovespre:踩踏的高度   不要有噸點劃圓
→ mozume:就想像成抬大腿而不是往下踩
→ zyxyz:美體版叫做BeautyBody, 你走錯了, 建議你三篇都去那邊發