推 elims:跑三鐵的朋友說過，太瘦游太冷，胖些跑不快 01/20 17:40
推 metra:以前常游泳的時候真的比較不怕冷@@ 01/20 20:26
→ a1121210:我跑步 但是不是很怕冷 最近還是會穿短袖 01/20 21:09
→ anraye:跑步常在冷天去跑，跑久就不怕冷了～我幾乎都是短袖短褲跑~ 01/21 01:21
→ anraye:我覺得游泳多半是塑身的功用，跑步則是瘦身。 01/21 01:22
→ sea212:所以游泳不會瘦嗎 那走路哩 01/21 14:00
推 adolph93:游泳怎麼不會瘦 瘦身還兼塑身 跑步就只是瘦身+下半身發達 01/21 17:02
→ sea212:那樓上怎麼那樣說 不過我游了半天肚子都沒消 01/21 18:09
推 adolph93:你看過哪個游泳選手是胖的嗎? 請你堅持心跳130以上 01/21 22:01
→ adolph93:時間是否持續30分鐘以上 接下來游玩泳是否能克制食慾 01/21 22:02
→ adolph93:很多人游游停停心跳根本沒維持130 游完又大吃 根本不會瘦 01/21 22:03
→ adolph93:不過跑部減肥效率的確比游泳高一點 但我覺得都還好 01/21 22:04
→ adolph93:重點就是心跳維持130up 至少30min以上 其他就飲食控制~~ 01/21 22:05
→ adolph93:你確定你游泳1~1.5個小時 是持續不停的游嗎 心跳呢?? 01/21 22:06
→ polay:游泳減肥覺得用蛙式效率極差 我都游自由式+蝶式 01/21 23:22
→ polay:蛙式比較適合放鬆用 目前練蝶式變成自由式是放鬆用 01/21 23:23