[閒聊] 新手一些關於慢跑的疑問

[matrix209 (Matrix209)]

各位FITNESS板的板友大家好

我是最近這兩天才開始關注這個板的

因為近來實在對自己的身材有一些困擾

原PO 169公分/68公斤  體脂的話是還沒有實際測量

相較於之前的體重60公斤，現在很明顯的穿衣服並不是那麼的好看

而臉部輪廓也漸漸沒那麼立體

所以開始要進行一些運動來回到之前的體態

而第一個想到的其實是游泳啦(因為原PO比較偏好游泳)

但礙於平常下班後已經7點多了，所以就只能藉著假日的空閒時間

一個禮拜兩次，實在是沒有甚麼太顯著的效果

所以就想到了慢跑，起碼是每天下班回家後還可以做的運動

但是之前也沒有慢跑的習慣，所以也就沒有慢跑鞋

所謂工欲善其事，必先利其器

好的一雙鞋對於腳部的保護是非常重要的

而現在鞋子的款式百百款，雖然有線上可以幫助找到適合鞋子的網站

但推薦給我的卻是3000多的高檔慢跑鞋

我是希望剛入門先入手一雙約1000-2000之內的基本慢跑鞋就足夠了

等漸漸跑出興趣來之後再開始考慮高檔鞋子

目前是有看到蠻多人推mizuno wave hawk2

http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=3001136

這雙解釋說適合一般慢跑和步行專用，不曉得剛入門入手這雙是否合適?

另外還有一點就是

長時間跑步實在是有一點無聊，加上又是單獨一人

所以可能會聽音樂來消磨時間，但無奈要帶著手機聽音樂好像有一點那麼不方便

想請問一下有在跑步聽音樂的其他板友

你們是怎麼聽音樂的呢? 用臂環把手機掛在臂上嗎?

還是有甚麼方法可以讓跑步不無聊呢?

以上是新手一些小小的疑問


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 1.162.187.202
推 ppsj:一般美津濃的折扣約七折上下 挑雙好一點的打完折也不會太貴
→ ppsj:繞操場看正妹 路跑看風景 跑步聽音樂其實對聽力不太好
推 firstkiki:我覺得鞋子不用太講究，穿著合腳跑起來不會不舒服就夠了
→ firstkiki:聽音樂的話，我是直接手拿手機，我是覺得沒什麼不方便
推 cystal:跑步不要聽音樂
→ neko1215:可以順便問為啥跑步不要聽音樂嗎? 真得很傷聽力阿????
推 metra:想知道為什麼跑步不要聽音樂
推 lilybest:我也想知道為何不能聽音樂？我沒音樂跑不下去耶（驚）
推 ianself:注意音量與持續時間就好了，我只有慢跑時才會戴耳機聽音樂
推 Tamsui:聽英語教學mp3 順便學英文
→ ianself:http://0rz.tw/kpGhJ 耳機板精華區
→ ianself:http://0rz.tw/yHoFo 康健
推 Deesu:我有音樂反而跑不下去 喜歡很安靜的感覺
推 coldgoddess:我都邊跑邊唱然後就喘死了XD
推 penguin0725:買大賣場五百塊的就很讚了..
→ amandalee38:鞋子的話,不用買當季,專櫃也有你需求的價位
→ amandalee38:以前我跑步也都聽音樂,這樣比較不無聊
推 danny0857:推薦美津濃rider 15 或16
推 ceatai:鞋子比隨身聽、耳機重要多了!美津濃、亞瑟士都不錯，買雙過
→ ceatai:季的鞋不會太貴，但可以保護你讓你避免傷害!!
→ matrix209:謝謝以上各位版友建議，讓我有一個方向可以思考
推 wei0214:之前聽林義傑演講，他也說他跑步都會聽音樂耶，他說不聽
→ wei0214:音樂的話會很無聊