[減肥] 這樣算是運動嗎?

[EJH030623 (灣家阿幹)]

由於住家附近野狗非常多，曾經跑著跑著結果被狗追

而附近學校的操場又只開放到晚上7點

所以能運動的地方只剩家裡

而家裡又沒有任何運動器材

於是想到了一個運動方法

就是在客廳裡面來回跑

客廳長度約6公尺寬5公尺，東西挪一挪基本上還算寬敞

起初我是有轉身的折返跑

可是我發現這樣很傷腳踝與膝蓋

於是又換成不轉身的折返跑

也就是正面跑之後又倒著跑

但是問題來了

開始這樣運動之後已經過6星期以上，一天也運動有2~3小時甚至到4小時

體重只掉一公斤(搞不好根本一樣 是水分消耗掉?)

是因為這樣的動作無法造成熱量消耗嗎?

可是有聽過一個說法:倒著跑(走)消耗的熱量比較多?

補充:吃的方面倒是和開始運動前一樣，沒吃特別多也沒特別少

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◆ From: 111.252.57.62
※ 編輯: EJH030623       來自: 111.252.57.62        (01/24 00:51)
→ shemie:看youtube做有氧吧！買雙鞋，開電腦就可以了！我也是
推 IcJack:跳有氧體操應該比這種活動有效率
推 pw080325043:被狗追熱量消耗超快 心跳隨便都150起跳XD
推 wilson200106:可以跟狗說好，每天追著你跑半小時，保證見效(咦
推 shemie:先打好狂犬病疫苗（咦）
推 aegisty:感覺有點吵
推 stupidbird2:我也覺得被狗追應該是個好運動(原PO別扁我)  XDDD
推 nk:真羨慕怕被狗追的人 每次路跑被狗追我都追回去 =.="
→ EJH030623:你們不會想被3隻以上的大型狗追的...
推 kumaso:不然跟狗說好，每天追牠半小時（疑
推 PEIRON:這推文完全歪了呀XDDDDD
推 coldgoddess:我有一次被大狼狗追 追到我跑不動之後就轉身對他大吼
→ coldgoddess:就很破釜沉舟那種XD 結果狗大概嚇一跳往後跌XDDDD
推 grabber:買個登階板阿 XD
推 p3625650:這篇的推文好好笑 XDDD
推 reneeviolet:可能有養狗有差，我身上加減會黏些我家狗的毛，每次經
→ reneeviolet:過有狗的地方，牠們都會自動讓路欸...都不來追我 QQ
推 O10lOl01O:靠腰 看標題加開頭 還以為是要問被狗追 算不算運動
推 loveloser:被狗追 請看路跑版17672 有解~
推 Deesu:板娘可以分我一些你家小狗的毛嗎 我家的狗一點霸氣也沒有!!
→ xiaomaoo:love大說的是"不要失了你的格"那篇嗎XD
推 SunDing:樓下有住人的話，鄰居不會覺得吵嗎？
推 shemie:你可以假裝沒人住...鄰居很快會搬家XD a haunted house