[閒聊] 水上衝浪板瑜珈(?

[coldgoddess (冷神小希)]

http://ppt.cc/02mk

我跟了兩年有氧課的正妹fitness教練, 昨天介紹了這個給我看
(裡面穿暗紅色運動內衣的就是她)

我一直覺得那個動作有點不可思議
特別還是在水上...地上至少還有施力點
有人做過這方面的肌力訓練或甚至這種運動可以解答一下嗎

她跟我稍微講了一下說瑜珈的訓練會, 還跟我說不難XD
不過我覺得水面上好像還是需要點其他的平衡力量?
因為我也沒衝過浪,不知道那個板子浮力如何,或許跟衝浪所需的能力也有關?
(我最近發現有些肌力強到某程度的人 好像很難理解為啥我做不到這動作之類XD)

覺得有趣 分享討論下^^


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◆ From: 165.91.10.52
→ lingray:我只有在橡皮艇上做過類似動作 不過是在海裡
→ lingray:基本上只要水面平靜+核心跟肌力夠強應該就沒問題
→ lingray:跟在地面做同樣動作的難度主要就在於無法從浮板上得到非常
→ lingray:穩定的支撐 所以同樣動作難度高於地面...吧....? XD
→ PEIRON:你想做的話...水上就不能靠地板的反作用力了
→ PEIRON:地面上我們在做動作的時候，可以靠反作用力得到平衡
→ PEIRON:水上....就純靠自己了，你每個一個步驟都要把重心收在身體
→ PEIRON:的中心(以及衝浪板的中心)  大概需要很強的平衡感跟練習吧
→ PEIRON:by 玩過衝浪跟瑜珈，但沒在衝浪板上做過瑜珈的人XD
→ PEIRON:對了，衝浪板動作難度比橡皮艇難很多 (光站就很難了 囧)
→ coldgoddess:果然是我無法企及的境界XDDDD
→ coldgoddess:地板上我也不會倒立XD 我只能側翻 前翻 瞬間這樣XD
→ coldgoddess:果然控制肌肉很難 難怪我昨天去booty barre被電爆XD
→ coldgoddess:老師還叫我去上上看 我說我一定會每次都變練跳水XD