[問題] 慢跑的時候會容易喉嚨有"痰"

[llod (so many things)]

雖然沒有很固定的慢跑,不過天氣好我就會去路跑
每次大概跑到20-25分鐘左右喉嚨就會開始有大量黏黏的像痰一樣的分泌物
很不舒服,會造成呼吸不順暢,又不好意思隨地亂吐所以吐在衛生紙包著
抓著繼續跑,不想把紙放口袋因為會把口袋打濕 (如果描述讓人不適請見諒)

我骨狗了一下說是"痰瘀體質"(不是痰盂...),似乎沒有什麼解決之道
但是最後每次都因為吐痰這件事情讓我跑不下去了
因為滿手衛生紙或衛生紙用完了  囧mmm

想請問大家會不會有類似的狀況?
有的話除了隨地吐以外有沒有改善方法?

謝謝大家!!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 128.84.125.152
→ GoalBased:吞下去
→ llod:會有點反胃說Q_Q
→ SE4NLN415:吐啊 吐在路邊草地水溝什麼的就好
推 a1121210:我都是滿滿的便意...
推 areco:有可能是鼻涕倒流，是過敏體質嗎？
→ llod:對,我過敏的蠻嚴重的,但是鼻涕還是從鼻子滴,就鼻子嘴巴都出水
推 reneeviolet:我有時也會這樣，不過我都很豪邁直接吐掉欸...@@
→ rerun:先練學呼吸吧
推 baliallin:帶個塑膠袋裝用過衛生紙 像是裝飲料那種小塑膠袋
→ llod:覺得亂吐口水的男生OK,女生很沒氣質  囧所以我不敢
→ viw:跑到路邊對準水溝蓋再吐應該不致於太冏吧>///<
→ jimmy701010:我是會流鼻水
→ Mugiwara:吃下去當補給
推 dylan007:跑跑步機好了  跑步有痰沒啥好丟臉的  不跑才丟臉
→ llod:謝謝baliallin的建議,我都沒想到可以帶塑膠袋~
→ llod:如果實在沒辦法我來練習帥氣的吐口水好了
→ llod:to dylan007:跑步機不好玩阿,不過會不出痰嗎?
推 jim321665:我有抽菸 跑不談超多   都到處亂吐 = =  還好我在鄉下