[討論] 慢跑如何防止腳指受傷？

[walacutecat (小乖喵)]

大家好，最近都在練跑準備高雄馬，但說很困擾我的是：我的腳指頭和指甲內長起水泡，請問大家會有相同困擾嗎？我穿美津濃的支撐型跑鞋，搭配運動襪，通常都慢跑1～2小時。謝謝大家



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◆ From: 116.59.245.179
推 fukyou:修改periodization
→ fukyou:改upper body
→ fukyou:http://ppt.cc/DUi0
→ fukyou:我起水泡很痛都多休息 改練其他該強化的地方就是了
→ fukyou: lower body
推 Mugiwara:擦凡士林
推 Nono1986:還要防止肚臍破皮，哈哈哈ψ()ψ
推 gaudi:五指襪+內擦凡士林~便宜簡單~先試試
→ walacutecat:好～試試看，很困擾