推 magicsilver:好像有點略少 02/01 13:50
推 chiunn:看起來蠻餓的耶XD 我是女生 02/01 13:57
推 firstkiki:粗估350 02/01 13:57
推 seawarm:好少@@ 肉在哪~~~~我無肉不歡.... 02/01 13:59
因為晚上回家吃媽媽煮的會吃肉分量蠻多的
早上就吃一個三明治或鰻頭夾蛋
中午通常吃自助餐的話就都吃素的
兩餐裡會有吃到肉這樣應該就可以吧?
因為用手機的app計算熱量
總覺得一整天沒吃多少東西
但一下就1600~1700大卡了好恐怖
※ 編輯: rainyru1006 來自: 211.75.138.18 (02/01 14:08)
推 josefa:我會餓死~~~ 02/01 14:24
→ PEIRON:飯280 菜50 蛋30 (深淺跟重疊看不清楚，有點亂估) 02/01 14:26
→ PEIRON:女生一天吃 1600~1700 OK呀，還是你是說吃到1600還會餓? 02/01 14:29
→ sskytiger:350左右+1 02/01 14:58
→ sskytiger:就算加早上的熱量也才7-800卡，所以晚上就吃約1000卡？ 02/01 15:00
推 Denise10:可是不知道炒菜的油用了多少，有的很可怕:-( 02/01 15:01
→ humorforever:冏，我竟然會估到500kcal。幹來對食材還不行 02/01 15:15
推 sabrina0506:350~400左右 (原po會不會吃太少啊? 如果有運動的話~ 02/01 15:28
推 ipessimistic:再加一張碗高度的照片會比較好估? 02/01 15:28
→ thefreeend:吃這麼少我運動到一半會活活餓死XD 02/01 15:31
推 O10lOl01O:飯熱量很高 這樣看不清楚 不好估 02/01 15:56
→ O10lOl01O:不過我覺得大約400 (飯多的話 02/01 15:57
推 hysoka19:炒蛋感覺熱量 多一些，350~400左右 02/01 18:09
→ hysoka19:不過..這份量真的很像在吃草..好餓.. 02/01 18:10
→ wei1102:晚餐應該高估了吧..而且1600~1700不恐怖..請多爬文 02/01 18:22
推 linyap:有運動不用怕啦，你估太高了。可以多吃一點肉唷^ ^ 02/01 20:26
推 carrie10014:好不吸引人的食物 02/01 22:32
推 coldgoddess:好少...我這個要吃三碗至少XD 02/01 22:58
推 lingray:樓上有夠會吃，襪尬意 XD 02/01 23:08
推 bluewinds:我覺得可以再加份魚~~~ 02/01 23:51
→ bluewinds:然後我的青菜是你的兩倍orz 02/01 23:52
推 coldgoddess:人生不吃飯談何容易XD 02/02 01:32
推 jeropro1:請問一棵炒蛋3、400單位是什麼@@？ 02/02 02:38
推 kopapa1116:我也至少要三碗的說XD (再加兩份肉類) 02/02 07:27
推 freesmile:這有甚麼意義嗎?若這樣吃五餐可以.但若三餐都這樣. 02/02 10:46
→ freesmile:有損容顏阿 02/02 10:47
→ freesmile:女生吃1600-1700是很OK的.有運動的話身材會很棒 02/02 10:48
→ freesmile:不必擔心發胖.我最不喜歡叫人家只吃到基代.身體又不是 02/02 10:49
→ freesmile:只維持生存的機器.還有有源源不絕得能量才是活得有朝氣 02/02 10:49
→ freesmile:早餐沒配飲品嗎?餐間沒有水果或牛奶當點心嗎? 02/02 10:51
→ freesmile:主力放在晚餐不是很好 白天才該多吃呢 02/02 10:52
推 tihs104:這樣吃感覺好辛苦.... 02/02 11:53
推 aagogogo:我猜300 02/02 13:58
推 urbowbow:我猜400卡左右,飯一碗200g就300卡了,炒蛋一個80卡,菜30卡 02/02 14:28
推 yc287524:應該要多一點蔬菜比較好 覺得大概300~400 02/03 05:44
推 ROSHINA7855:某些減肥書籍說一天只能吃800卡 所以覺得1600很多滿 02/03 21:04
→ ROSHINA7855:正常的 瘦很快啊只是胖回去也很快(切身之痛) 02/03 21:04