推 fukyou:我都沒長 02/03 01:02
→ TIEW:... 02/03 01:08
→ TIEW:我是指樓上 02/03 01:09
→ rex105:運動健身反而讓我痘痘變少...以前考大學時期痘痘滿天飛 02/03 01:22
→ TIEW:樓上強者@@ 02/03 01:28
推 inking:反而開始長痘痘+1 本來皮膚很好… 02/03 03:27
推 kurtppt:本來我是背長痘痘臉不長，開始跑步後變成臉長痘痘背不漲 02/03 07:59
推 cattyy:運動時 臉有上妝嗎? 02/03 08:48
推 el4e8d:我猜是汗水在2.5小時內沒洗乾淨 但其實你問皮膚科醫師較準 02/03 09:01
→ rerun:再等一段時間看看 02/03 10:38
推 mysterydream:多少都會你有馬上洗澡嗎 02/03 10:53
推 sheng326:我從開始運動到現在10個多月沒長過耶... 02/03 10:59
推 a1121210:我開始運動之後有一陣子長很多...然後就開始變少了 02/03 11:15
→ a1121210:不過我思考可能是現在飲食少油少炸比較清淡的關係 02/03 11:16
推 illkids:沒洗乾淨吧 02/03 11:29
推 Three:痘痘變少, 毛孔角質化的情況也有改善, 這些跟運動有關嗎XD? 02/03 12:03
推 miami1983:平常運動不太會，只有夏天去衝浪，太陽曬太多才會 02/03 13:08
推 divel07:台大皮膚科醫師陳衍良在著作書中 有提到適度運動可幫助肌 02/03 13:26
→ divel07:膚 但太過度反而會惡化 另外女性如果有吃調經藥 或是避孕 02/03 13:27
→ divel07:藥也可能惡化青春痘 02/03 13:28
→ divel07:打錯 調經藥不會 避孕藥可能會 02/03 13:29
→ divel07:他的書還有說 太常去泡三溫暖 對皮膚毛孔有傷害喔 02/03 13:30
→ saininniang:俺有運動還是滿臉痘花 02/03 13:44
推 antonino:我是減肥後狂長...不曉得是不是運動+飲食太清淡的關係 02/03 13:48
推 liinlisa:看醫生比較快，我之前突然狂漲是內分泌失調 02/03 14:55
推 xinxinxin:狂長痘+1 02/03 17:07
看到推文也有幾個人跟我相同 可以再進一步問有相同經驗的人運動情形嗎
我先說我的狀況
這是我自己的觀察
我平時有在做運動 但強度不大 常做的是快走
這一個月來運動強度加強許多 剛開始是瑜珈 慢慢到拳擊有氧
最後是瑜珈加(各類)有氧加跑步(各活動的時間也加長到共2.5小時)
大約在剛開始很認真的做拳擊有氧後,隔天全身痠痛 大約痛了五天 連走路都困難
(暖身也作過了)
就像是從原本的運動強度2加強度到8的那種感覺
之後皮膚就開始有小顆小顆的痘痘冒出來(也有可能是其他巧合)
我認為是身體受到刺激產生的反應 我其他身上皮膚有變滑@@ 手腿肚子都有感覺
但臉卻冒一堆痘痘 我去運動沒有化妝 運動完最慢兩小時會洗澡
平時也沒有在吃藥
之前有看皮膚科醫生 但因為是看其他地方(很輕微的) 那時痘痘滿臉 有稍提一下
醫生的反應也只是單純的說跟我病狀無關 不了了之
解決方法也不外乎是 作息 飲食
但我覺痘痘太反常 不會突然長那麼多
我想我自己的皮膚應該自己最瞭解
所以想跟有經驗的板友討論
有長痘痘的板友是不是近期內運動強度加強許多?
曾經有長的人過久(運動習慣養成)就會自動消嗎
我比較不想先停下運動 好不容易愛上運動 又養成習慣了 停掉了怕又怠惰
希望有相同經驗可以一起討論 看有沒有個結論 長點知識 才可作點調整
謝謝大家
※ 編輯: srainrain 來自: 180.176.101.37 (02/03 19:03)
推 el4e8d:我猜測:突然的強度上升 身體負擔過大 導致免疫力下降冒痘痘 02/03 19:24
→ chunliz:身高體重年齡? 02/03 19:56
推 n180:我是運動完身上會出現很多直徑不到1mm的透明小水泡... 02/03 20:21
→ n180:大多分布在手臂三角肌三頭肌、腹部、大腿周圍 不理它一下子就 02/03 20:23
→ n180:會消失 好像也不是痘痘 弄破也不痛不癢沒傷痕 02/03 20:24
推 saininniang:我運動一年，這一年還是滿臉痘花，快30歲了還長0rz 02/03 20:30
推 baliallin:不會耶 運動完會洗澡抹乳液 跟平常一樣保養 02/04 08:45
→ baliallin:不過我連青春期也不長痘 只有熬夜才長 02/04 08:47
→ baliallin:猜測會長痘是運動後排出身體毒素 沒根據純臆測就是 02/04 08:49
推 cityfish:我開始跑步也是額頭狂長痘 想說可能是流汗用手去擦... 02/04 11:44
→ PEIRON:我做瑜珈也會狂冒痘，班上的學長姐說是在排毒.... 02/04 11:46
→ PEIRON:但其他運動就沒有這個現象 02/04 11:47
推 walacutecat:我停跑就一直長，最近又開始跑～連生理痘都沒有了！跑 02/04 18:59
→ walacutecat:完要卸妝，清潔很重要 02/04 18:59
推 IcJack:沒有，開始運動後皮膚反而變好 02/04 21:00
推 plusvalue:我養成運動習慣前不太會長，運動後反而皮膚變更穩定， 02/04 21:35
→ plusvalue:連作息或飲食習慣改變也不太會長痘。 02/04 21:35
推 Radiantee:身體歷經變化的反應吧 如果2.3個月甚至半年沒改善再擔心 02/05 01:20
→ Radiantee:也有可能是心理因素（給自己壓力太大），放鬆一點~ 02/05 01:22
推 walamama:不會!!!皮膚會超水量完全無暗沉!!!! 02/05 10:36
推 linsia:我也從加入健身房開始跑跑步機之後開始長痘 之後就一直長了 02/08 00:56
→ linsia:青春期完全不長痘 我覺得是對汗水 小時候幾乎不運動 只游泳 02/08 00:57