[討論] 每天做同一種運動?

[oceanus71727 (布丁)]

我是一位產後減肥中的媽媽@@"

平常在家帶小孩

通常每天都是在小孩晚上睡覺後

騎室內腳踏車  從30分鐘慢慢增加到現在每天約1小時

也默默的有瘦下來些

有圖有真相

http://ppt.cc/wgIV

前陣子有些停滯

但是今天聽到

"每天作相同的運動，身體習慣後會瘦不下來，這時就該換別的類型喔。"

這是真的嗎?

身體真的會習慣嗎?

所以應該換一種運動嗎?

還是只要加強 例如本來一小時 時間再拉長就可以了?


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◆ From: 114.33.54.198
※ 編輯: oceanus71727    來自: 114.33.54.198        (02/06 12:53)
→ lingray:我是根據小孩體型大小分辨出右邊應該是之前的照片....
推 iori9100:寶寶好可愛>////<
推 cat1224:可以加些重訓!!
推 flydragon198:要做到瘦不下來的程度，你已經不用擔心瘦的問題了
→ flydragon198:林義傑，慢跑選手，每天都跑步，要胖很困難.....
→ rany:我覺得應該是調整強度，試著把時速加快看看？
→ coldgoddess:身體習慣後可以加強度或時間
推 nightwing:增加阻力和時間試試看  肌肉/心肺會再會重新適應
謝謝你們的解答
我會再努力的
※ 編輯: oceanus71727    來自: 114.33.54.198        (02/06 14:00)
推 smallamy:baby好可愛~
推 bigpink:原po長得好像我同學哦~~~
推 playoneLa:一樓很壞XD  其實左邊真的有比較瘦啊