Re: [心得] 我們的台灣 是對健康飲食友善的好地方

[mid9ht (咪奈)]

在這邊我持相反的意見

我自己在美國住了7年多，可能是每個人飲食習慣的關係

但我回來台灣之後胖了許多


這邊主要是以外食來說

在台灣的外食，從小吃攤到餐廳

真的很難找到健康的食物，我唯一找到的就只有Subway

可能是我自己的問題，但總覺得在台灣外食都很不健康

(有人有推薦吃的話真的很歡迎)


相較之下在美國雖然速食店很多，但是他們以健康取向的餐廳也相較的多

完全是看你怎麼吃


英國的話我不清楚，但是在美國你要台灣的蔬果中國超市都有得賣

可是在台灣我就很難找到健康取向的外食

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.25.233.152
推 filexchi:我是覺得台灣的食材便宜，但要健康真的要買回來自己煮，
→ filexchi:外國因為一些運動風氣的原因，外食有許多比較營養規劃的
→ filexchi:選擇，不過垃圾食物也是很可怕..
→ CarlosArroyo:簡單的小吃店可以點雞肉飯 燙青菜 跟豆腐
→ CarlosArroyo:不過華人的食物當初的確非常多過度油膩的料理
→ CarlosArroyo:但折衷一下 在台灣的小吃也可以點到簡單健康負擔不算
→ CarlosArroyo:太大的食物
推 cystal:一般小吃店也是過油過鹹 隨便都超標 真的只能自己下廚
推 polay:這陣子都吃家裡 一整個很健康
推 javabird:台灣食材種類多,但是料理方式很多都不健康.很多東西為了
→ javabird:好吃就會失去營養.
→ a65626780:外食都油
推 yyc1217:覺得台灣的料理在香料的使用上很缺乏變化跟嘗試
推 UNMJ:我現在吃外食的折衷辦法昰買一個便當分兩餐,自己額外燙蔬菜配
→ UNMJ:有發現只要自己弄三餐就會瘦...吃外食肚子很容易出來...>"<
推 yxl:推一個便當分兩餐+ 炒/燙青菜少油 就差不多了
推 pw080325043:一個便當都吃不太飽了 分兩餐怎麼活
推 cloudstr:你有沒有吃第二個便當?
推 cobrasgo:這不是張飛打岳飛嗎？原文是說商品標示，這篇在講外食
推 cobrasgo:另外在美國健康取向的店吃一餐要多少錢？拿出來比合理些
推 okbby:我覺得這篇的比較點跟原文章根本不一樣阿
推 verame:以健康取向的餐廳也相較的多? 說來聽聽啊
→ verame:別跟我說像是souplantation那種的
推 knightyuan:真的~ 所以每次只要有人把台灣人的肥胖原因推給
→ knightyuan:飲食西化 我就會翻白眼 想說中式飲食根本也油得要死
推 bk4au:也在北美幾年，還是不太喜歡青菜攝取多是沙拉這點 冏
→ bk4au:回台灣最喜歡的就是熟食跟多樣炒青菜XD 雖然鈉跟油含量也高
推 eipduolc:說台灣缺乏料理方式有沒有想過市場跟文化?
推 poepoepoe:吃潤餅請攤販不加花生粉&油蘇不就好了...