[討論] 含糖飲料糖的選擇?

[bankben999 (bankben)]

想請問一下

如果想喝手搖杯飲料

可以選擇黑糖、焦糖、果糖、或是有的飲料店用蔗糖液

哪種糖比較容易囤積脂肪呢? 真的想喝的時候應該選擇哪種糖比較健康?

我有看了一下板上的討論

好像說果糖比較容易囤積但甜度高

這樣其他糖不就因為甜度較低要加更多?

請板友幫我解惑一下

謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.248.153.224
推 wusalt:代糖！！！
推 illkids:和我一起戒飲料吧！可以的！
→ hellomorning:講到飲料 爽建美茶OK嗎?無糖無熱量也沒咖啡因...
推 lily0902:爽健美茶有咖啡因吧，16茶才沒有
推 a1121210:蜂蜜
→ wilson200106:順便問一下咖啡因對減脂的優劣處...
→ hellomorning:真的耶@@  漏看了orz
推 force5566:喝溫開水，和我一樣戒飲料
推 lotus12350:咖啡因有助減脂啊 但過多的咖啡因卻又會妨礙鐵質的吸收
推 Hastings:真的勸原PO別喝飲料了
推 filexchi:其實想健康就盡量別喝，想喝的話就不要往健不健康方面想.
推 Narcissuss:代糖一樣會讓胰島素跑出來屯脂肪阿...
推 polay:有運動才敢買 不然買乳清來泡還比較划算
→ bedoer:版娘有整理一篇自製茶飲的文章 15249 (不會用文章代碼…
→ tzuyang555:#1Fv8-1Un
推 zxxl:喝溫開水
→ akicrave:蜂蜜第一（但要確定是真的） 黑糖第二 白糖不好 果糖更爛
推 jonnyfan33:請問一下 那蔗糖呢
→ janet6:買茶包自己泡
推 Amabikari:慢慢戒吧....我現在唯一會喝到糖的飲料就無糖梅子綠，
→ Amabikari:梅子外層的糖就很甜了。
推 k23043419: 戒糖吧～～