推 O10lOl01O:我慢跑完狂吃! 02/20 18:34
→ O10lOl01O:單純覺得有運動 可以吃比較多 02/20 18:34
推 zmimoboy:激烈運動完當下 我也不太會餓 反倒是不怎麼激烈的運動 02/20 18:41
→ zmimoboy:一停下來就餓了 02/20 18:42
→ jack18262:因為使用肌群不太同 腳踏車主要靠大腿在輸出 跑步是小腿 02/20 19:34
→ jack18262:加上你騎車的齒比可能調太重 造成更大負擔 02/20 19:35
推 ksfable:小折22km/hr似乎算不錯快? 幾乎是大腿負擔 上半身沒用到吧 02/20 21:28
→ jack18262:光是握住握把 起步平衡 爬坡 都會用到上半身 02/20 22:25
→ f0918069939:我騎車 一久 就會開始肩膀酸痛 手麻 鐵屁股 我練出來 02/20 22:32
→ f0918069939:所以我邊騎 都一直不停單手伸展 不然好容易麻 02/20 22:33
→ daycat:跑步這種具衝擊性的訓練,部分人可能有腸胃道輕微出血的狀況 02/21 12:36
→ daycat:也可能抑制食欲(遠目) 我也是跑超過一小時的話,食欲會很差 02/21 12:37
→ f0918069939:原來如此 謝謝說明 腸胃出血好像很恐怖... 02/21 12:43
→ daycat:適量補充營養,身體對這種程度的調節並不苦手,甭擔心啦. 02/21 12:55