推 lingray:你厲害 逆風跑步我都只會罵髒話 從不會有快感 XD 02/21 20:14
→ mstg:因為我跑很慢, 而且逆風跑比較涼快 02/21 20:15
→ rheia:挖賽 荒廢3個月 就會肌肉消體脂長 有沒有這麼可怕!!?? 02/21 20:17
推 xx66:把每天運動時間和距離寫在月曆，我就會想寫滿XD 02/21 20:19
→ rheia:可我之前荒廢半年 12月量的肌肉還是正成長耶 增加8kg = = 02/21 20:19
→ rheia:我覺得或許慢跑不是你可以愛的運動 你要不要換別的試試? 02/21 20:20
→ mstg:我體重很少變動, 數年來不會超過2kg以內 02/21 20:22
推 NeitherN:真想知道怎麼樣才能喜歡上運動 02/21 20:28
→ NeitherN:現在是騎xbike靠看電視分散注意力 不然很快就覺得無聊 02/21 20:28
→ NeitherN:流汗討厭 氣喘吁吁很討厭 只是為了健康不得不作的苦差事 02/21 20:29
推 Billy164:難的不是過程，而是你願不願意起腳!起腳後都迎刃而解XD 02/21 20:32
推 zs71928:一開始不要就要跑超出自己體力能負荷的程度 02/21 20:36
→ zs71928:這樣反而會討厭跑步喔 02/21 20:36
→ zs71928:應該慢慢加 看自己體力 02/21 20:37
→ liinlisa:找喜歡的場合和方法和運動連上關係 02/21 20:37
→ liinlisa:本金多的報名比賽安排旅程吃美食，路跑活動人多有動力 02/21 20:37
推 liinlisa:想省錢的愛熱鬧可以跟團有人帶著跑，不跟團自己也可跑相 02/21 20:39
→ liinlisa:同路線，就多做點功課；如果說沒時間以上都無法，那找個 02/21 20:40
→ liinlisa:自己可接受的最近地方，也有許多人運動的，共同動也是動 02/21 20:42
→ liinlisa:講講覺得我離題耶，只是你沒有真的找到喜歡的點吧 02/21 20:45
→ fukyou:不知道 就喜歡阿 02/21 20:47
→ rheia:我體重是一直變輕 體脂下降 肌肉上升 體脂也上升 XD 02/21 20:47
→ fukyou:這就是愛 02/21 20:47
→ rheia:說錯 = = 體脂下降啦 02/21 20:47
→ mstg:我也不知道耶,我還蠻享受跑步當下的感覺,只是不跑時在家坐著 02/21 20:47
→ mstg:我也不會覺得渾身不舒服啊~ 02/21 20:48
→ rheia:沒錯 f大說出我的心聲! 例如我慢跑的時候 會覺得音樂 風吹 02/21 20:48
→ rheia:毛孔放大等等的感受超極爽 所以我愛慢跑 可以一直跑 02/21 20:48
→ rheia:真的假的 我現在只要沒運動 全身都不舒服耶 身體逼著去動 02/21 20:49
推 fukyou:輕鬆久了就會想運動吧 02/21 20:51
→ fukyou:不然就看一些大空翼阿 彈平阿之類的 02/21 20:52
→ fukyou:照鏡子阿 照美美的就會繼續下去 02/21 20:52
→ fukyou:買科普書阿 IAN STEWART最近才出一本跟運動有關很好看的 02/21 20:54
→ fukyou:就有投入就會習慣吧 02/21 20:55
推 zs71928:我是時間到就會提醒我去跑 可能我的日子很乏味吧 02/21 20:58
→ zs71928:就電腦 上課 跑步 沒了 所以會很珍惜跑步這段時光 02/21 20:58
→ zs71928:因為是做跟平常不一樣的事 02/21 20:59
→ zs71928:一天之中就那段時間跑步 只是給自己生活增添點色彩吧 02/21 21:00
推 chen1243:早起很懶，可是跑步當下覺得不開心都跟汗水一起飆走了^_^ 02/21 21:05
推 IcJack:意志力！go go 02/21 21:11
推 tom600488:逆風好阿~其實有時候慢跑習慣之後你會想挑戰一下不同的 02/21 21:39
→ tom600488:感覺 這樣子除了可以減肥以外還可以提升敏捷和閃躲 02/21 21:40
→ tom600488:像我那邊公園有時一堆寵物犬亂衝 小孩子球亂丟 腳踏車亂 02/21 21:43
→ tom600488:騎 在這樣的高風險環境下可以提高自身的集中力 02/21 21:44
→ tom600488:這就是跑步機沒有的優勢 02/21 21:44
→ selene79616:剛鬆懈不久的時候就會不舒服一直想運動 過了一個門檻 02/21 21:46
→ selene79616:就變成跟你一樣會發懶拖拖拉拉了~''~ 02/21 21:46
→ selene79616:但我是欠人罵 只要我媽說一句''吃這麼多還不動'' 02/21 21:47
→ selene79616:我就會乖乖抬起屁股了 02/21 21:47
推 liberating:前陣子為了趕報告 又犯懶(我不運動就真的基於一個懶字 02/21 21:49
→ liberating:真不應該...) 大吃兩個月 不運動 肥回來 02/21 21:50
→ liberating:身體覺得沉重不舒服 最近慢跑時才拾回有運動的滿足感 02/21 21:51
→ liberating:路跑時看著四周景色(和注意腳下狗屎) 跑操場時偷喵身材 02/21 21:52
→ liberating:超級好的體保生 好滿足啊~~~ 02/21 21:52
→ mstg:吹著風跑步真的很棒, 只是我的確常常發懶 02/21 22:05
推 apnaapna:把有運動的日子在月曆上做記號 很有用!! 02/21 23:52
推 Linda:我也努力地在培養運動 這個習慣 02/22 00:37
推 cystal:連續做20天以上就是習慣了 02/22 00:56
推 ilivannia:習慣跑步機一面看摔角,很熱血又很期待跑步！ 02/22 01:58
推 coldgoddess:就喜歡啊XD 02/22 02:54
推 filexchi:當我每天痛苦的工作完，運動真的是我唯一發洩的方式，對 02/22 08:22
→ filexchi:我來說，只要不運動，我可能很快就被壓力擊垮了... 02/22 08:24
推 sskytiger:我是參加fb路跑社團，跟著大家設定每月預跑量，看著完成 02/22 10:47
→ sskytiger:率的上升，加上偶而的路跑比賽，自動就產生動力與熱血。 02/22 10:49
推 kiki41052:今天出去風超大 回程逆風真的滿腦子髒話 02/23 19:58
推 Giselle0412:找個有帥肌肉男出沒的時段就會有動力了歐(^_)☆ 02/24 16:27
推 firefoxriko:我也一邊運動一邊看摔角 02/26 12:28
推 gingeryou:我覺得是還沒找到自己喜歡的運動，才會覺得運動很辛苦 02/27 02:01