[討論] 慢跑速度 VS 消耗熱量

[feelwhale (健人就是腳勤)]

如果跑步距離相同時,假定是10Km
1.用4分半速
2.用5分速
3.用6分速
三個選項下去跑,同樣一個人消耗的熱量會有差異嗎?
大小順序如何排列?
是用有氧區間和無氧區間去判定嗎?有氧就消耗的多?
心率可以作為有氧和無氧運動的指標嗎?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.251.195.145
推 tentimes:10k????
→ feelwhale:10K=10km
推 pipiball:10K=10 Kong Li
※ 編輯: feelwhale       來自: 60.251.195.145       (02/25 13:51)
推 ablecoxjoe:都一樣吧@@ 差異在利用物質作為耗能的比例
推 flydragon198:速度不同，當然有差，z-19-11-1
→ PEIRON:根據z-19-11-1試算，速度快消耗熱量較大唷
→ PEIRON:而有氧/無氧主要是影響消耗醣類/脂肪的比例
→ PEIRON:心率的確是有氧與無氧的指標喔
→ fatnam:可是我剛剛是算了一下,10KM/50min跟60min為什麼60min消耗
→ fatnam:消耗熱量較多
推 fatnam:90x60x5x38.33=1034.91 跟90x50x5x45.3=1019.25
→ PEIRON:樓上的5*38.33跟5*45.3是什麼@@?  (看不太懂這計算)
→ PEIRON:令w表示體重、t表示跑步時間、d表示跑步距離、假設坡度為0
→ PEIRON:耗氧量=wt(3.5+1.2*d/t+0.9*d/t*0)=3.5wt+0.2wd
→ PEIRON:呀，我知道我哪裡弄錯了~"~  fatman是對的